Haijai.com


จะรู้ได้อย่างไรว่าออกกำลังกายมากเกินไป


 
เปิดอ่าน 741

Q : จะรู้ได้อย่างไรว่าออกกำลังกายมากเกินไป

 

 

A : อาการที่บ่งบอกได้ว่าเราออกกำลังกายมากเกินไป คือ เป็นลม หน้ามืดขณะออกกำลังกาย ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อจนไม่สามารถทำงานในชีวิตประจำวันได้ หรือมีอาการฉีกขาดของกล้ามเนื้อ นอนไม่หลับ เจ็บป่วยหรือไม่สบายง่ายกว่าเดิม

 

 

นพ.นพพล คุณาธาทร

แพทย์ศาสตร์บัณฑิต

มหาวิทยาลัยศรีนครินทรวิโรฒ

(Some images used under license from Shutterstock.com.)



สักคิ้ว 3 มิติ เพ้นท์คิ้ว 3 มิติ