Haijai.com


ใช้ชีวิตกับเบาหวานอย่างมีความสุข


 
เปิดอ่าน 1154

ใช้ชีวิตกับเบาหวานอย่างมีความสุข

 

 

เบาหวานเกิดจากการความผิดปกติที่ตับอ่อน ที่ไม่สามารถสร้างอินซูลินได้เพียงพอ ทำให้ไม่สามารถนำน้ำตาลในเลือดขู้สู่เซลล์ เพื่อนำไปใช้เป็นพลังงานได้ จึงมีน้ำตาลในเลือดสูงขึ้น และนำมาซึ่งโรคแทรกซ้อนหลายอย่าง ทั้งระยะเฉียบพลันและเรื้อรัง ผู้ที่เป็นเบาหวานจึงเสมือนกับร่างกายสูญเสียความสมดุล ในการรักษาระดับน้ำตาลในเลือด ปัจจัยหลายอย่างมีส่วนเกี่ยวข้องกับน้ำตาลในเลือด เช่น การทำงานของตับ ไต การรับประทานอาหาร การออกกำลังกาย ฮอร์โมนแห่งความเครียด เป็นต้น น้ำตาลในเลือดจึงแกว่งขึ้นๆ ลงๆ ตลอดทั้งวัน

 

1.ผู้ที่เป็นเบาหวานไม่ควรมองค่าของน้ำตาลในเลือดเฉพาะขณะอดอาหาร แต่ควรมองการกระจายหรือการแกว่งของน้ำตาลในเลือด หรือค่าเฉลี่ยน้ำตาลในเลือด เป็นสำคัญและตั้งเป้าหมายการรักษาให้ชัดเจน ซึ่งควรมีการคุยกับแพทย์ที่รักษาว่า ต้องการให้น้ำตาลในเลือดก่อนอาหาร หลังอาหารหรือค่าเฉลี่ยน้ำตาลในเลือด (HbA1c) อยู่ในเกณฑ์เท่าใดที่เหมาะสมกับตัวเอง เพื่อป้องกัน หรือชะลอโรคแทรกซ้อนจากเบาหวาน

 

 

2.วางแผนการปฏิบัติตัวเองเพื่อมุ่งสู่งเป้าหมายการรักษา ทั้งการรับประทานอาหาร การออกกำลังกาย การบริหารยา การทำงาน การพักผ่อน เป็นต้น ขณะเดียวกันก็กระตุ้น เตือนและให้กำลังใจต่อตนเองที่จะปฏิบัติให้ได้

 

 

3.เบาหวานเป็นโรคเรื้อรังที่มีการดำเนินโรคไปเรื่อยๆ ยิ่งเป็นนาน โรคยิ่งรุนแรง รักษายากขึ้น พร้อมทั้งมีโอกาสเกิดโรคแทรกซ้อนต่างๆ ตามมามากมาย การชะลอการดำเนินโรคคือการรักษาให้น้ำตาลในเลือดปกติ หรือใกล้เคียงปกติที่สุด การรักษาเบาหวานตั้งแต่ระยะเริ่มต้น จะรักษาง่ายกว่าระยะท้าย

 

 

4.ตั้งทศนคติชีวิตให้เป็นบวก เปลี่ยนวิกฤตเป็นโอกาสการรักษาเบาหวานจะช่วยทำใหการดูแลสุขภาพดีขึ้น และอยู่กับเบาหวานได้อย่างมีความสุข คุณภาพชีวิตที่ดี อยู่ในบุคคลที่มีความสุขทั้งร่างกายและจิตใจอย่ามองว่า เบาหวานทำให้คุณภาพชีวิตแย่ลง คนที่เป็นเบาหวานสามารถดำรงชีวิต และรับประทานอาหารได้เหมือนคนทั่วไป เพียงแต่ต้องรู้จักดูแลและควบคุมให้เหมาะสม รวมทั้งการประเมินค่าน้ำตาลในเลือดด้วยตนเองเป็นระยะๆ เพื่อไม่ให้สูงเกินไป หรือต่ำเกินไป ทั้งนี้ไม่มีอะไรที่ทำไม่ได้ ขอเพียงให้ตั้งใจ และมุ่งมั่น

 

 

แล้วคุณจะอยู่กับเบาหวานได้อย่างมีความสุข

 

 

นายแพทย์ธวัชชัย ภาสุรกุล

ผู้อำนวยการศูนย์เบาหวาน ไทรอยด์ และต่อมไร้ท่อ

โรงพยาบาลเวชธานี

(Some images used under license from Shutterstock.com.)



สักคิ้ว 3 มิติ เพ้นท์คิ้ว 3 มิติ