Haijai.com


เมื่ออากาศเปลี่ยนแปลง


 
เปิดอ่าน 484

เมื่ออากาศเปลี่ยนแปลง

 

 

สภาวะแวดล้อมที่เปลี่ยนแปลงไปส่งผลให้สภาพอากาศแปรปรวน สลับร้อนสลับหนาว ทำให้ผู้คนเป็นหวัดกันง่ายขึ้น โดยปกติถ้าได้รับการดูแลที่เหมาะสม อาการหวัดจะดีขึ้นภายใน 5-7 วัน วิธีดูแลตนเองในกรณีที่เป็นหวัดทำได้โดย

 

 หลีกเลี่ยงอากาศเย็น

 

 

 รับประทานอาหารอ่อน รสไม่จัดเพื่อป้องกันการระคายคอ

 

 

 จิบน้ำอุ่นบ่อยๆ หรือน้ำผลไม้ก็ได้

 

 

 งดสูบบุหรี่ หลีกเลี่ยงการสัมผัสควันทุกชนิด

 

 

 งดออกกำลังกายในช่วงที่เป็นหวัด

 

 

 สมุนไพรที่แนะนำ เช่น ฟ้าทะลายโจร ขิง

 

 

 สวมหน้ากากอนามัย ล้างมือบ่อยๆ และใช้ช้อนกลาง เมื่อรับประทานอาหารร่วมกับผู้อื่น เพื่อป้องกันการแพร่เชื้อ

 

 

อย่างไรก็ตามหากมีไข้สูงนาน 1-3  วัน รับประทานยาลดไข้แล้วอาการไม่ดีขึ้น ไอมาก ออกผื่น เสมหะมีสีเหลืองเขียว รับประทานอาหารได้น้อย ปวดหูมาก หายใจหอบเหนื่อย เจ็บหน้าอก ให้รีบไปพบแพทย์โดยเร็ว

 

 

พญ.เหมือนฝัน จันทรไชย (คุณหมอฝัน)

(Some images used under license from Shutterstock.com.)



สักคิ้ว 3 มิติ เพ้นท์คิ้ว 3 มิติ