Haijai.com


หยุดสาเหตุหัวใจวายเฉียบพลัน


 
เปิดอ่าน 1375

หยุดสาเหตุหัวใจวายเฉียบพลัน

 

 

เชื่อว่าสิ่งที่ผู้อ่านอยากทราบที่สุดคือ เราจะป้องกันภาวะนี้ได้อย่างไร คุณหมอสุพจน์มีคำแนะนำมาฝากดังนี้

 

 

“เมื่อสังเกตอาการได้ลำบาก การป้องกันจึงเป็นหนทางดีที่สุด เช่น การออกกำลังกายพอเหมาะ เพราะจะช่วยให้ผนังหลอดเลือดมีความยืดหยุ่นดีขึ้น แต่ขณะเดียวกันการผนังการออกกำลังกายที่หักโหมเกินไป ก็อาจเป็นตัวกระตุ้นให้เกิดการแตกของก้อนไขมันได้เช่นกัน ดังนั้นจึงต้องออกกำลังกายอย่างสมดุล”

 

 

“นอกจากนี้สิ่งที่ไม่ควรทำเลยคือ การสูบบุหรี่ ในกรณีที่ผู้ป่วยยังอายุน้อย ปัจจัยสำคัญที่ทำให้เกิดภาวะหัวใจวายเฉียบพลัน มักเกิดจากการสูบบุหรี่ ดังนั้น จึงไม่ควรสูบบุหรี่หรือถ้าสูบอยู่ก็ควรจะเลิกเสีย”

 

 

หนังสือ กินให้ดี ของ นายแพทย์แอนดรู ไวล์ สำนักพิมพ์คลินิกสุขภาพ แนะนำวิธีกินเพื่อป้องกันและเยียวยวผู้ป่วยโรคหัวใจไว้ว่า

 

 ลดการกินอาหารที่ทำจากสัตว์และไขมันอิ่มตัว ให้น้อยลง

 

 

 กินผักและผลไม้สดให้มากๆ เพื่อให้ร่างกายได้รับสารแอนติออกซิแดนต์

 

 

 กินธัญพืชเต็มเมล็ด ถั่วเปลือกแข็งให้มากขึ้น เพื่อให้ร่างกายได้รับใยอาหาร

 

 

 กินกระเทียมและเห็ดหอมเป็นประจำ

 

 

หากเราสามารถควบคุมปัจจัยเสี่ยงโดยการหันมาดูแลสุขภาพอย่างเต็มที่แล้ว เชื่อว่าเราคงไม่ตกเป็นเหยื่อของภาวะหัวใจวายเฉียบพลันแน่นอน

 

 

รศ. นพ.สุพจน์ ศรีมหาโชตะ

แพทย์อายุรศาสตร์โรคหัวใจ

โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์

(Some images used under license from Shutterstock.com.)



สักคิ้ว 3 มิติ เพ้นท์คิ้ว 3 มิติ