Haijai.com


เตรียมความพร้อมก่อนไปเที่ยว


 
เปิดอ่าน 547

เตรียมพร้อมก่อนเที่ยว

 

 

เชื่อว่าไม่มีใครอยากป่วยตอนไปเที่ยว การเตรียมตัวให้พร้อมจึงมีความสำคัญมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเวลาไปเที่ยวตามแหล่งท่องเที่ยวธรรมชาติหรือต่างประเทศ ซึ่งแน่นอนว่าในแต่ละแห่งก็จะมีโรคในพื้นที่แตกต่างกันไป แล้วเราควรทำอย่างไร

 

 

เริ่มต้นที่การหาข้อมูล ว่าสถานที่ที่เราจะไปมีโรคใดชุกชม หรือเราอาจเป็นอันตรายจากอะไรได้บ้าง การท่องเที่ยวในบางประเทศอาจต้องวางแผลล่วงหน้านานหลายเดือน เนื่องจากจำเป็นต้องได้รับวัคซีนก่อนเดินทางไปยังประเทศนั้นๆ ซึ่งควรปรึกษาแพทย์เฉพาะทางก่อนเสมอ โดยสามารถหาข้อมูลเบื้องต้นได้จากเว็บไซต์ เช่น http://wwwnc.cdc.gov/travel ของศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค http://www.who.int/ith/en/ ขององค์การอนามัยโลก และ http://www.thaitravelmed.org ของชมรมเวชศาสตร์การเดินทางและท่องเที่ยวแห่งประเทศไทย

 

 

สำหรับการเตรียมตัวอื่นๆ เช่น

 

 เตรียมสภาพร่างกายให้พร้อมกับกิจกรรม เช่น ถ้าต้องการดำน้ำ ก็ควรฝึกปรับสภาพร่างกายให้พร้อมก่อน

 

 

 ผู้ที่มีโรคประจำตัว ควรนำยาประจำตัวไปด้วย และอาจปรึกษาแพทย์ประจำตัวก่อนไปเที่ยวถึงการปฏิบัติตัว รวมทั้งหลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นที่ทำให้เป็นโรคมากขึ้น อย่างเป็นหอบหืด ก็ควรหลีกเลี่ยงสถานที่ที่มีฝุ่นควันเยอะ

 

 

 เตรียมยาหรือชุดปฐมพยาบาลเบื้องต้น เช่น ยาแก้ปวด ยาลดไข้ ครีมกันแดด ยาทากันยุง ยาแก้คลื่นไส้อาเจียน

 

 

 ในกรณีที่วางแผนท่องเที่ยวต่างประเทศเป็นระยะเวลานาน ควรเตรียมตัวเรื่องประกันการเดินทางต่างประเทศด้วย

 

 

ระหว่างท่องเที่ยว หากมีไข้สูงลอยหรือโดนสัตว์กัดต่อยควรไปพบแพทย์ หากท้องเสียถ่ายเหลว โดยทั่วไปจะหายได้เองภายใน 1-3 วัน แต่ถ้าท้องเสียถ่ายเหลวมากจนผิวแห้ง ปากแห้ง ปัสสาวะเข้มขึ้น มีไข้สูง หรือถ่ายมีมูกเลือดปน หรือมีถ่ายเหลวในเด็กเล็ก เด็กกินได้น้อย ควรไปพบแพทย์ในท้องที่นั้นๆ

 

 

ขอให้เที่ยวอย่างมีความสุขกันทุกคนครับ

 

 

นพ.เพิ่มลาภ เมฆรักษากิจ

(Some images used under license from Shutterstock.com.)



สักคิ้ว 3 มิติ เพ้นท์คิ้ว 3 มิติ