Haijai.com


นอนเพียงพอ ช่วยหุ่นเพรียว


 
เปิดอ่าน 418

นอนพอ หุ่นเพรียว

 

 

การศึกษาชิ้นใหม่ในสหรัฐอเมริกาพบว่า การอดนอนหรือการนอนหลับไม่เพียงพอ เพียง 1 คืน อาจส่งผลเสียต่อร่างกายได้เท่ากับการที่เรากินอาหารไขมันสูงนาน 6 เดือนเลยทีเดียว เพราะการอดนอนจะทำให้ร่างกายเกิดภาวะดื้อต่ออินซูลินเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ และยังอาจทำให้เรากินอาหารมากขึ้นอีกด้วย

 

 

ดังนั้น อย่าลืมแบ่งเวลาให้กับการนอนหลับพักผ่อน เพื่อสุขภาพที่ดีในปัจจุบันและอนาคต

(Some images used under license from Shutterstock.com.)



สักคิ้ว 3 มิติ เพ้นท์คิ้ว 3 มิติ