Haijai.com


กดจุดป้องกันสายตาสั้นตายาว


 
เปิดอ่าน 1844

กดจุดป้องกันสายตาสั้น-ยาว

 

 

แม้เราจะดูแลสุขภาพสายตาด้วยการอ่านหนังสือภายใต้ความเข้มแสงที่เหมาะสม กินอาหารที่ช่วยบำรุงสายตา แต่บางครั้งก็ยังพบปัญหาสายตาสั้นหรือสายตายาวได้อยู่ดี

 

 

หนังสือ “ดวงตาสดใส สายตาดีได้ใน 5 นาที” แนะนำว่า การนวดจุด “เหอกู่” ซึ่งเป็นจุดที่อยู่บริเวณหลังมือตรงแอ่งรูปสามเหลี่ยม ระหว่งาโคนนิ้วโป้งและโคนนิ้วชี้ สามารถป้องกันภาวะสายตาสั้น สายตายาว และสายตาเอียงได้ ทั้งยังช่วยฟื้นฟูสายตาในผู้ที่เป็นต้อกระจก และช่วยให้เส้นประสาทตาหดตัวได้ดีขึ้น โดยมีขั้นตอนดังนี้

 

1.ใช้นิ้วโป้งแตะที่จุดเหอกู่ ส่วนนิ้วที่เหลือให้วางทับบนฝ่ามือเบาๆ

 

 

2.ใช้อุ้งนิ้วกดลงไปที่จุดเหอกู่ลึกๆ พร้อมกับนับหนึ่ง สอง สาม แล้วค่อยๆ ยกนิ้วออกเบาๆ เมื่อนับสี่ จากนั้นกดนิ้วลงไปลึกๆ อีกครั้ง นับห้า หก เจ็ด แล้วยกนิ้วออกเมื่อนับแปด ทำเช่นนี้ 4 รอบ

 

 

3.รอบสุดท้ายในจังหวะที่นับแปด ให้กดจุดค้างไว้อย่างเบามือ จากนั้นใช้นิ้วคลึงเป็นวงกลม ทำเช่นนี้สลับกันทั้งมือซ้ายและมือขวา

 

 

ลองนำไปใช้กันดูนะคะ เพื่อดวงตาสดใส มองอะไรก็ชัดเจน

(Some images used under license from Shutterstock.com.)



สักคิ้ว 3 มิติ เพ้นท์คิ้ว 3 มิติ