Haijai.com


กินปลาทะเลน้ำลึก ช่วยให้ผ่อนคลาย


 
เปิดอ่าน 8249

กินปลาทะเลน้ำลึก ช่วยให้ผ่อนคลาย

 

 

คนที่ทานชอบทานปลาคงจะถูกอกถูกใจกันคะ เพราะว่านอกจากประโยชน์ที่จะได้รับในส่วนของช่วยให้ผิวพรรณดูสดใส ยิ่งคุณสาวๆ แล้ว ปลาทะเลน้ำลึกเป็นเหมือนอะไรที่สวรรค์สร้างมาเพื่อพวกเธอ แต่รู้มั้ยว่าปลาทะเลน้ำลึกมีประโยชน์มากกว่านั้นอีก

 

 

งานวิจัยจาหกมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด สหรัฐอเมริกา พบว่า กรดโอเมก้า 3 ในปลาทะเลน้ำลึก ทำหน้าที่เสมือนยาแก้อาการซึมเศร้า ช่วยให้ปรสาทสงบ และเพิ่มการหลั่งของสารเซโรโทนิน(Serotonin) ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ทำให้รู้สึกผ่อนคลาย อารมร์ดีขึ้น และมีความสุขมากขึ้น สำหรับปลาทะเลน้ำลึกที่คนมักนิยมบริโภคก็ได้แก่ ปลาแซลมอน เฮอร์ริ่ง แม็กเคอเรล ทูน่า เป็นต้น

(Some images used under license from Shutterstock.com.)



สักคิ้ว 3 มิติ เพ้นท์คิ้ว 3 มิติ