Haijai.com


การดูแลสุขภาพ

การดูแลสุขภาพ วิธีดูแลสุขภาพ เคล็ดลับดูแลสุขภาพ
วิธีซักเครื่องนอนกำจัดไรฝุ่น ด้วยความร้อนความเย็น

วิธีซักเครื่องนอนกำจัดไรฝุ่น ด้วยความร้อนความเย็น

แม้จะฆ่าตัวไรฝุ่นและไข่ของไรฝุ่นได้ แต่บนเครื่องนอนก็ยังมีเศษซากตัวไรฝุ่นและอุจจาระของมันเกาะติดอยู่ จึงจำเป็นต้องซักทำความสะอาดเพื่อชะล้างเศษซากต่างๆ ออกไป โดยควรซักเครื่องนอนทุกส...

7 วิธีดับกลิ่นปากเหม็นแก้ไขได้อย่างไร

7 วิธีดับกลิ่นปากเหม็นแก้ไขได้อย่างไร

หยุดกลิ่นปากชะงัด ถ้าเหม็น ลมหายใจเหม็น เพราะฟันเน่าและกินอาหารไม่เลือกนี้ จะแก้ได้อย่างไร มาดูกัน 1.ถ้าเป็นเพราะฟันหรือเหงือก ก็คงจะต้องไปหาหมอฟันเสียก่อน ขอให้แก้ที่สาเหตุเกี่ยวก...

ช่วยด้วยถูกงูกัดทำอย่างไรดี

ช่วยด้วยถูกงูกัดทำอย่างไรดี

การถูกงูหรือสัตว์มีพิษกัดไม่ใช่เรื่องไกลตัวเลยค่ะ การเดินเล่นในสวนหลังบ้าน หรือแม้กระทั่งไปเที่ยวต่างจังหวัด เรามีโอกาสถูกงูกัดได้อยู่ตลอดเวลา การดูแลเบื้องต้นอย่างถูกต้อง ก่อนที่ค...

ดูแลเบื้องต้นแผลไฟไหม้น้ำร้อนลวกและแผลจากสารเคมี

ดูแลเบื้องต้นแผลไฟไหม้น้ำร้อนลวกและแผลจากสารเคมี

อุบัติเหตุเกิดขึ้นได้ทุกวันครับ เนื่องจากคนไทยนิยมทำครัวเอง ซึ่งก็คงไม่แปลกที่จะมีผู้ป่วยที่ถูกไฟไหม้หรือน้ำร้อนลวก มาที่ห้องฉุกเฉินบ่อยๆ นอกจากนี้สารเคมีต่างๆ ที่อยู่ใกล้ตัว เช่น ...

7 เคล็ดลับช่วยสดชื่นยามเช้า

7 เคล็ดลับช่วยสดชื่นยามเช้า

หลายคนคงเกลียดกลัวเสียงนาฬิกาปลุกยามเช้าที่มักดังขัดจังหวะความสุขจากการนอนหลับบนเตียงนุ่มๆ และเคยไหมที่ตื่นมาแล้วรู้สึกไม่สดชื่นสดใสเหมือนร่างกายยังไม่พร้อมเริ่มวันใหม่ จึงขอเสนอเท...

บุหรี่ไอระเหยมีความเสี่ยงน้อยกว่า

บุหรี่ไอระเหยมีความเสี่ยงน้อยกว่า

การสูบบุหรี่ไอระเหยหรือ e-cigarette มีพิษภัยน้อยกว่าการสูบบุหรี่ธรรมดา โดยนักวิจัยพบว่าคนที่เปลี่ยนจากการสูบบุหรี่ธรรมดามาสูบ e-cigs หรือใช้สารนิโคตินทดแทน (NRT) เป็นเวลาอย่างน้อย ...

ติดต่องานนอกเวลาทำงาน ส่งผลต่อสุขภาพพนักงาน

ติดต่องานนอกเวลาทำงาน ส่งผลต่อสุขภาพพนักงาน

ในฝรั่งเศสมีการออกกฎหมายให้สิทธิกับพนักงานในการงดการติดต่องานทุกประเภทหลังเลิกงาน เพื่อให้นายจ้างไม่สามารถรบกวนเวลาส่วนตัวของพนักงานได้ นอกจากนี้การที่ลูกจ้างต้องมาคอยตอบอีเมลหรือท...

มลพิษทางอากาศทำสมองเสื่อม

มลพิษทางอากาศทำสมองเสื่อม

นักวิจัยพบว่า ฝุ่นละอองขนาด 2.5 พีเอ็ม (PM2.5) ที่อยู่ในมลพิษทางอากาศ เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคสมองเสื่อมในผู้หญิงสูงอายุได้ถึงร้อยละ 90 โดยฝุ่นละอองขนาด 2.5 พีเอ็ม เป็นฝุ่นละอองขนาดเล...

เทคนิคสุดง่ายเพิ่มความจำให้เฉียบคม

เทคนิคสุดง่ายเพิ่มความจำให้เฉียบคม

เคยรู้สึกไหมคะว่า บางช่วงเวลาสมองของเราไม่สดใสความคิดไม่เฉียบคม แถมจำอะไรไม่ค่อยได้เอาเสียเลย แต่อย่ากังวลไปนะคะ เพราะเมื่อเร็วๆ นี้เว็บไซต์ The Washington Post สำนักข่าวชื่อดังในป...

ประเทศไทยเข้าสู่สังคมผู้สูงอายุอย่างสมบูรณ์

ประเทศไทยเข้าสู่สังคมผู้สูงอายุอย่างสมบูรณ์

ในอีกประมาณ 4 ปีข้างหน้า ประเทศไทยจะเข้าสู่ “สังคมผู้สูงอายุอย่างสมบูรณ์” โดยจะมีประชากรผู้สูงอายุถึง 20% ของจำนวนประชากรทั้งประเทศ การเตรียมตัวเตรียมใจ เตรียวความรู้ในการรับมือและ...

รัสเซียออกกฎหมายห้ามขายบุหรี่ให้ผู้ที่เกิดหลังปี ค.ศ.2015

รัสเซียออกกฎหมายห้ามขายบุหรี่ให้ผู้ที่เกิดหลังปี ค.ศ.2015

คณะกรรมการสุขภาพของรัฐสภารัสเซียได้ให้ความเห็นเกี่ยวกับการออกกฎหมายในครั้งนี้ว่า เป็นความสำเร็จที่เป็นอุดมการณ์ที่ถูกต้องอย่างแท้จริง แต่ผู้ที่ไม่เห็นด้วยกับร่างกฎหมายนี้ได้ออกมาตอ...

นั่งดูทีวีนานอาจทำให้เสียชีวิต

นั่งดูทีวีนานอาจทำให้เสียชีวิต

อย่างไรก็ตามกลับพบว่าการออกกำลังกาย ไม่ได้กำจัดผลเสียของการดูทีวีมากออกไป ถึงแม้ว่างานวิจัยนี้จะมีข้อจำกัดบ้าง แต่ก็ช่วยยืนยันผลงานวิจัยชิ้นอื่นๆ ซึ่งมีผลสรุปคล้ายกัน ถ้าคุณเป็นคนช...

ตรวจสุขภาพเมื่อไหร่ดี

ตรวจสุขภาพเมื่อไหร่ดี

ขั้นตอนการตรวจก็ไม่ยุ่งยากครับ แค่เข้าไปพบแพทย์ที่โรงพยาบาล ทุกคนจะได้รับการวัดความดันโลหิต จับชีพจร ชั่งน้ำหนัก วัดส่วนสูง ซึ่งเป็นการตรวจเบื้องต้นที่จะคัดกรองความเสี่ยงของปัญหาต่...

การตรวจสุขภาพตาประจำปี

การตรวจสุขภาพตาประจำปี

ใครควรเข้ารับการตรวจสุขภาพตาประจำปี? ผู้ที่มีภาวะสายตาผิดปกติ ควรเข้ารับการตรวจอย่างน้อยปีละ 1 ครั้ง เนื่องจากมีโอกาสเสี่ยงที่จะเกิดโรคทางตาบางชนิดสูงกว่าคนปกติ ผู้ที่มีสายตาที่อา...

3 เหตุผลที่คนฉลาดไม่เท่ากัน

3 เหตุผลที่คนฉลาดไม่เท่ากัน

ฝึกตนช่วยฉลาด เราสามารถดูการทำงานของสมอง ซึ่งเชื่อมโยงกับความฉลาดด้วยผล FMRI หรือ Functional Magnetic Resonance Imaging ซึ่งเป็นการวัดแบบเดียวกับการตรวจคลื่นสมองหรือ MRI ดังนี้...

5 วิธีฝึกระบบประสาทกระตุ้นสมอง

5 วิธีฝึกระบบประสาทกระตุ้นสมอง

รู้หรือไม่ว่า กระบวนการทางสมองสามารถกระตุ้นให้ร่างกายตอบสนองต่อกิจกรรมทางกายภาพได้หลากหลาย จากการศึกษาของ Survival Evasion Resistance Escape school (SERE) กองทัพสหรัฐอเมริกา ค้นพบค...

ทำไมผู้สูงอายุจึงมักท้องผูก

ทำไมผู้สูงอายุจึงมักท้องผูก

ยาบรรเทาอาการท้องผูกมีหลายชนิด ทั้งยากินและยาสวนทวาร ซึ่งในผู้สูงอายุควรได้รับคำปรึกษาจากแพทย์ก่อนการใช้ยา แต่ในผู้สูงอายุหลายาย เพียงแค่ปรับพฤติกรรมตามคำแนะนำข้างต้น อาการท้องผูกก...

มีเลือดกำเดาไหลออกจากช่องจมูก

มีเลือดกำเดาไหลออกจากช่องจมูก

เลือดกำเดา (Epistaxis) คือ ภาวะที่มีเลือดไหลออกจากช่องจมูก พบได้ในทุกเพศ ทุกวัย มักพบมากในช่วงฤดูหนาว เนื่องจากอากาศแห้ง ความชื้นในอาการลดลง โดยมีสาเหตุจากการแคะจมูก เยื่อบุจมูกแห้...

แบ่งเวลาเรื่องงานออกจากเรื่องส่วนตัว

แบ่งเวลาเรื่องงานออกจากเรื่องส่วนตัว

เว็บไซต์ค้นหาข้อมูลยอดนิยมอย่าง Google ได้ทำการสำรวจโดยการสอบถามกลุ่มตัวอย่างว่า ชอบการใช้ชีวิตกับการทำงานไปในทิศทางใด ผลสำรวจพบว่า กลุ่มตัวอย่างที่แยกเรื่องงานออกจากชีวิตส่วนตัวได...

ยาแก้ข้อเข่าเสื่อมช่วยได้จริงหรือ

ยาแก้ข้อเข่าเสื่อมช่วยได้จริงหรือ

ยาที่ใช้บรรเทาอาการเข่าเสื่อมกลุ่มที่ใช้มากที่สุดน่าจะเป็นกลูโคซามีน ถ้าใครเคยไปอเมริกาจะพบว่า ตามร้าน Walgreens, CVS หรือ Cosco จะวางขายได้ทั่วๆ ไป เพราะถูกจดทะเบียนเป็นอาหารเสริม...

เลิกขับรถเมื่ออายุเท่าไหร่ดี

เลิกขับรถเมื่ออายุเท่าไหร่ดี

มีคนชอบพูดกันว่า “แก่แล้วไม่ควรขับรถ” บางคนก็พูดกับตัวเองอย่างนี้ เนื่องจากเคยขับรถไปเฉี่ยวชนมาแล้ว บางคนเกิดเหตุมาแล้วหลายครั้ง จึงฉุกคิดถามตัวเองว่าอายุเท่าไหร่จึงไม่ควรขับรถ...