Haijai.com


การดูแลสุขภาพ

การดูแลสุขภาพ วิธีดูแลสุขภาพ เคล็ดลับดูแลสุขภาพ
แร่ใยหิน ภัยร้ายใกล้ตัว

แร่ใยหิน ภัยร้ายใกล้ตัว

แร่ใยหิน (asbestos) คือแร่ที่เป็นสารประกอบซิลิเกต (ประกอด้วยซิลิกอนและออกซิเจน) และอยู่ในลักษณะเส้นใยที่รวมกันเป็นมัด แร่ใยหินสามารถแบ่งได้เป็น 2 กลุ่ม คือ serpentine ที่มีลักษณะใย...

อากาศเป็นพิษ ก๊าซพิษ สารมลพิษ

อากาศเป็นพิษ ก๊าซพิษ สารมลพิษ

มลพิษในอากาศ (air pollution) หมายถึง ภาวะของอากาศที่มีสารมลพิษเจือปนอยู่ในปริมาณมาก ในระยะเวลาที่จะทำให้เกิดผลเสียต่อสุขภาพอนามัยของมนุษย์ สารมลพิษดังกล่าวอาจเกิดขึ้นเองตามธรรมชาติ...

วิ่งสู้ฟัด ลดโรคภัย

วิ่งสู้ฟัด ลดโรคภัย

หลายๆ คนคงทราบถึงผลดีของการออกกำลังกายหนึ่งในการออกกำลังกายที่ง่ายๆ ไม่ต้องหาอุปกรณ์ยุ่งยากหรือใช้ทักษะที่มากมายคือ การวิ่ง การวิ่งหรือการวิ่งเหยาะๆ (jogging) จะช่วยเสริมสร้างกระด...

แสงแดด ช่วยลดความดันโลหิต

แสงแดด ช่วยลดความดันโลหิต

ผลการวิจัยนี้มีประโยชน์ในการโต้เถียงกันในปัจจุบันในเรื่องของผลประโยชน์ของแสงอาทิตย์ และบทบาทของวิตามินดีในกระบวนการของโรคนี้ โดยทั่วๆ ไปวงการแพทย์มักจะแนะนำเรื่องการหลีกเลี่ยงการตา...

มะเร็งกำลังเพิ่มมากขึ้น

มะเร็งกำลังเพิ่มมากขึ้น

ผู้เชี่ยวชาญคนหนึ่งกล่าวว่าความเสี่ยงของมะเร็งเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ ใน 20 ปี ที่ผ่านมาเพิ่มขึ้น 2 เท่า และใน 20 ปี ต่อไปก็มีแนวโน้มที่จะเพิ่มขึ้นอีก 2 เท่า การป้องกันมะเร็ง จึงมีความสำค...

แช็ตถี่เป็นเวลานาน ระวังนิ้วล็อค ข้อมืออักเสบ

แช็ตถี่เป็นเวลานาน ระวังนิ้วล็อค ข้อมืออักเสบ

“อาการที่เกิดขึ้นกับมือและข้อมือที่กล่าวมาข้างต้นนั้น หากยังใช้งานมากเกินไป ในทุกๆ วันจะเจ็บปวดมากจนถึงขั้นต้องรักษาด้วยการฉีดยา หรือถึงขั้นผ่าตัดในที่สุด ดังนั้นควรลดการใช้งานของบ...

ปุ่มกดในลิฟต์มีเชื้อโรค มากกว่าที่นั่งส้วม เกือบ 40 เท่า

ปุ่มกดในลิฟต์มีเชื้อโรค มากกว่าที่นั่งส้วม เกือบ 40 เท่า

บริษัท ไมโครแบนแห่งยุโรป ผู้ทำการวิจัยลิฟต์ตามโรงแรม ภัตตาคาร ธนาคาร และสนามบินในสหรัฐอเมริกาให้กับมหาวิทยาลัย อริโซนาแจ้งว่า ได้พบในแต่ละพื้นที่ 1 ตารางเซนติเมตรของปุ่มกดในลิฟต์ ม...

3 วิธีมีความสุขกับการทำงาน

3 วิธีมีความสุขกับการทำงาน

ทุกคนต้องทำงาน ไม่ว่าจะในฐานะเจ้าของกิจการ ลูกจ้าง หรือกระทั่งงานบ้าน ไม่ว่าคุณจะชอบมันหรือไม่ เพราะฉะนั้นในเมื่อการทำงานเป็นสิ่งที่ชีวิตหลีกเลี่ยงไม่ได้ ก็มาปรับทัศนคติให้ทำงานอย่...

ลดโลกร้อนเริ่มต้นที่ตัวเรา

ลดโลกร้อนเริ่มต้นที่ตัวเรา

ปัญหาโลกร้อนเห็นทีจะกลายเป็นปัญหาใหญ่ขึ้นเรื่อยๆ ที่เห็นได้จากช่วงหน้าร้อนที่อุณหภูมิสูงขึ้นจนปรอทแทบแตก การลดภาวะโลกร้อนคงไม่สามารถทำได้แค่เพียงคนหรือสองคน แต่ต้องเป็นการร่วมมือ ร...

รู้มั้ยว่าร่างกายมีเลือดอยู่กี่ลิตร

รู้มั้ยว่าร่างกายมีเลือดอยู่กี่ลิตร

ร่างกายของคนเราจะดำรงอยู่ได้ก็ด้วยอากาศสำหรับหายใจ อาหารและน้ำ สำหรับการดำรงอยู่ของชีวิต แต่ความจริงนอกเหนือจากปัจจัยเหล่านี้ที่เป็นส่วนประกอบหลักแล้ว ร่างกายของเรายังจะต้องมีเจ้าส...

รากฟันเทียม

รากฟันเทียม

นักศึกษา : คุณหมอคะ หนูสงสัยว่าทำไมค่าทำฟันมันถึงได้แพงจังเลยคะ (แค่คำถามแรกก็โดนซะแล้ว)หมอจุ้มจิ้ม : หมอคิดว่าคงเป็นเพราะเครื่องมือและวัสดุบางอย่างต้องนำเข้าจากต่างประเทศค่ะ แต่อั...

6 เทคนิคขยับรับวันใหม่อย่างมีพลัง

6 เทคนิคขยับรับวันใหม่อย่างมีพลัง

Good morning ! ค่ะ เช้านี้ใครตื่นขึ้นมาแล้วรู้สึกไม่สดชื่อกระปรี้กระเปร่าเท่าที่ควร คงต้องรีบอ่านเคล็ดลับนี้กันอย่างด่วนจี๋ เพราะนอกจากเราจะช่วยให้คุณสลัดตัวขี้เกียจออกไปได้อย่างทั...

ทำไมคนเราต้องนอนหลับ

ทำไมคนเราต้องนอนหลับ

เชื่อว่าทุกท่านได้รับการสั่งสอนมาตั้งแต่เด็กให้นอนหลับให้เพียงพอ แต่เคยสงสัยไหมคะว่า ทำไมเราต้องนอนหลับ นอนหลับเท่าไหร่จึงจะเพียงพอ และทราบไหมคะว่า “โรคเกี่ยวกับการนอนหลับ” พบได้ใน...

เจ็บคอ Sore Throat

เจ็บคอ Sore Throat

เป็นภาวะที่ไม่สบายในลำคอ ทำให้กลืนลำบากและเจ็บปวด ผู้ที่เจ็บคอมักมีอาการคอแห้ง แดง แสบ และระคายเคือง สาเหตุที่ทำให้เจ็บคอที่พบบ่อยคือ การติดเชื้อไวรัส สาเหตุอื่นๆ เช่น การติดเชื้อ...

หูตึง หูอื้อ

หูตึง หูอื้อ

การที่ผู้สูงอายุมีความสามารถในการรับเสียงแย่ลง หรือพูดง่ายๆ ก็คือ หูอื้อ หรือหูตึงนั่นเอง และเนื่องจากเป็นภาวะที่ค่อยเป็นค่อยไป ทำให้ในบางครั้งผู้สูงอายุหรือญาติ อาจมีปัญหาอื่นแทรก...

ปัญหาจากสายตาสั้น

ปัญหาจากสายตาสั้น

สายตาสั้นทั่วๆ ไปไม่ถือว่าเป็นโรค แต่เป็นเสมือนหนึ่งสายตาที่แตกต่างกันบ้าง ดังเช่น ความสูงต่ำของคนเราที่แตกต่างกันบ้าง ในผู้ที่สายตาสั้นมาก (มากกว่า 6 diopter) อาจจะพบโรคสายตาสั้น ...

ความผิดปกติในการนอน

ความผิดปกติในการนอน

การนอนหลับเป็นสิ่งที่สำคัญต่อการดำรงชีวิต โดยพบว่า 1 ใน 3 ของชีวิตคนเราใช้ไปกับการนอนหลับ และการนอนนี้เองยังสร้างได้ทั้งความสุขและความทุกข์ให้กับชีวิต โดยผู้ที่มีปัญหาการนอนที่ผิดป...

สาเหตุมีลูกยากอยู่ในพลาสติก

สาเหตุมีลูกยากอยู่ในพลาสติก

ผลกระทบจากพลาสติกจึงมีทั้งด้านดี ในแง่ที่ส่งผลทำให้ชีวิตสะดวกสบายขึ้น และด้านเสีย คือ ปัญหามลพิษ และความเป็นพิษต่อร่างกาย ดังนั้น การเลือกใช้ชนิดของพลาสติกให้ถูกกับลักษณะของงาน หลี...

วิตามินดี มีประโยชน์

วิตามินดี มีประโยชน์

แสงแดดอ่อนๆ ตอนเช้า มีประโยชน์ต่อการความแข็งแรงของกระดูกของคนรามากคะ เพราะในแสงแดดจะมีวิตามิน ดี ที่ช่วยในเรื่องความแข็งแรงของกระดูก แต่หากรับแสงแดดมากเกินไป(กรณีที่แสงแดดร้อนแรง)...

มาจัดโต๊ะทำงานกันเถอะ

มาจัดโต๊ะทำงานกันเถอะ

ใน 1 วันมีเวลา 24 ชั่วโมง ถ้าเราตัดเวลานอนอันน้อยนิดของหนุ่มสาวชาวออฟฟิศออกไป จะเห็นได้ว่าเวลาส่วนใหญ่ 8-10 ชั่วโมง เรานั่งจมอยู่กับโต๊ะที่ทำงานใช่หรือไม่ค๊า คุณขา ซึ่งนั่นแสดงให้เ...

ระคายเคืองตาจำเป็นหรือไม่ต้องใช้น้ำยาล้างตา

ระคายเคืองตาจำเป็นหรือไม่ต้องใช้น้ำยาล้างตา

ถ้าเราเกิดอาการระคายเคืองตาที่เกิดจากฝุ่นละอองเข้าตาจำเป็นหรือไม่ต้องใช้น้ำยาล้างตา ถ้าเราใช้น้ำยาล้างตาเป็นประจำจะมีอันตรายต่อดวงตาหรือไม่ค่ะ ...