Haijai.com


การดูแลสุขภาพ

การดูแลสุขภาพ วิธีดูแลสุขภาพ เคล็ดลับดูแลสุขภาพ
5 วิธีฝึกระบบประสาทกระตุ้นสมอง

5 วิธีฝึกระบบประสาทกระตุ้นสมอง

รู้หรือไม่ว่า กระบวนการทางสมองสามารถกระตุ้นให้ร่างกายตอบสนองต่อกิจกรรมทางกายภาพได้หลากหลาย จากการศึกษาของ Survival Evasion Resistance Escape school (SERE) กองทัพสหรัฐอเมริกา ค้นพบค...

ทำไมผู้สูงอายุจึงมักท้องผูก

ทำไมผู้สูงอายุจึงมักท้องผูก

ยาบรรเทาอาการท้องผูกมีหลายชนิด ทั้งยากินและยาสวนทวาร ซึ่งในผู้สูงอายุควรได้รับคำปรึกษาจากแพทย์ก่อนการใช้ยา แต่ในผู้สูงอายุหลายาย เพียงแค่ปรับพฤติกรรมตามคำแนะนำข้างต้น อาการท้องผูกก...

มีเลือดกำเดาไหลออกจากช่องจมูก

มีเลือดกำเดาไหลออกจากช่องจมูก

เลือดกำเดา (Epistaxis) คือ ภาวะที่มีเลือดไหลออกจากช่องจมูก พบได้ในทุกเพศ ทุกวัย มักพบมากในช่วงฤดูหนาว เนื่องจากอากาศแห้ง ความชื้นในอาการลดลง โดยมีสาเหตุจากการแคะจมูก เยื่อบุจมูกแห้...

แบ่งเวลาเรื่องงานออกจากเรื่องส่วนตัว

แบ่งเวลาเรื่องงานออกจากเรื่องส่วนตัว

เว็บไซต์ค้นหาข้อมูลยอดนิยมอย่าง Google ได้ทำการสำรวจโดยการสอบถามกลุ่มตัวอย่างว่า ชอบการใช้ชีวิตกับการทำงานไปในทิศทางใด ผลสำรวจพบว่า กลุ่มตัวอย่างที่แยกเรื่องงานออกจากชีวิตส่วนตัวได...

ยาแก้ข้อเข่าเสื่อมช่วยได้จริงหรือ

ยาแก้ข้อเข่าเสื่อมช่วยได้จริงหรือ

ยาที่ใช้บรรเทาอาการเข่าเสื่อมกลุ่มที่ใช้มากที่สุดน่าจะเป็นกลูโคซามีน ถ้าใครเคยไปอเมริกาจะพบว่า ตามร้าน Walgreens, CVS หรือ Cosco จะวางขายได้ทั่วๆ ไป เพราะถูกจดทะเบียนเป็นอาหารเสริม...

เลิกขับรถเมื่ออายุเท่าไหร่ดี

เลิกขับรถเมื่ออายุเท่าไหร่ดี

มีคนชอบพูดกันว่า “แก่แล้วไม่ควรขับรถ” บางคนก็พูดกับตัวเองอย่างนี้ เนื่องจากเคยขับรถไปเฉี่ยวชนมาแล้ว บางคนเกิดเหตุมาแล้วหลายครั้ง จึงฉุกคิดถามตัวเองว่าอายุเท่าไหร่จึงไม่ควรขับรถ...

วิธีการครอบแก้วบำบัดอาการปวด

วิธีการครอบแก้วบำบัดอาการปวด

การครอบแก้วไม่ได้จำกัดเฉพาะการใช้แก้วเพียงอย่างเดียว อุปกรณ์ที่ใช้อาจมีเพียงหลากหลาย ได้แก่ ไม้ไผ่กระเบื้อง หรือแม้กระทั่งพลาสติกหรือซิลิโคน ประวัติของการครอบแก้วบำบัดนี้ไม่ได้เพิ่...

ปัญหาทางเดินอาหารกวนใจวัยสูงอายุ

ปัญหาทางเดินอาหารกวนใจวัยสูงอายุ

ระบบทางเดินอาหารนั้นจริงๆ เป็นแค่ระบบเดียวในร่างกาย การที่เราจะมีสุขภาพที่แข็งแรงได้ก็คงต้องดูแลทุกระบบในร่างกายร่วมกัน โดยการใช้ชีวิตที่เอื้อต่อสุขภาพที่ดี หมั่นออกกำลังกาย และรับ...

ใช้ข้อมูลสุขภาพ บนอินเตอร์เน็ตต้องระวัง

ใช้ข้อมูลสุขภาพ บนอินเตอร์เน็ตต้องระวัง

คนรุ่นใหม่ถนัดที่จะสืบหาข้อมูลทางอินเตอร์เน็ตกันมาก ไม่ว่าจะเป็นเรื่องตลาดหุ้น ข่าวการเมือง ข่าวอาชญากรรม การหางาน รวมทั้งการแพทย์และการรักษาพยาบาล มีเว็บไซต์หรือแอพลิเคชั่นที่ช่วย...

เกมโปเกมอนโก ให้ประโยชน์จริงไหม

เกมโปเกมอนโก ให้ประโยชน์จริงไหม

ปัจจุบันเกมโปเกมอนโกเป็นที่แพร่หลายอย่างมากโดยเฉพาะในวัยรุ่นและกลุ่มคนวัยทำงาน เกมนี้ถูกออกแบบให้เล่นได้เมื่ออุปกรณ์มือถือ หรือแทบเลตเชื่อมต่อกับอินเตอร์เนตและ GPS ผู้เล่นเกมจะตามล...

อาการเจ็บคอมักเกิดจาก

อาการเจ็บคอมักเกิดจาก

อาการเจ็บคอมักเกิดจากการติดเชื้อไวรัสหรือเชื้อแบคทีเรีย บางครั้งอาจเกิดจากอาการแพ้จากสิ่งระคายเคือง เช่น ควันบุหรี่ โดยไม่ได้เกิดจาการติดเชื้อแบคทีเรีย กรณีนี้ยาปฏิชีวนะ จึงมักไม่จ...

อยู่อย่างสบายๆ ดีจริงหรือ

อยู่อย่างสบายๆ ดีจริงหรือ

ทุกวันนี้โลกพัฒนาไปมากทั้งด้านการสื่อสาร คมนาคม โดยเฉพาะอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์เหล่านี้ ทำให้พวกเราเคลื่อนไหวร่างกายน้อยลง ซึ่งจากการศึกษาทางการแพทย์พบว่า ผู้ที่มีการเคลื่อนไหวไม่เพี...

5 วิธีลดอาการปวดฟันเบื้องต้น

5 วิธีลดอาการปวดฟันเบื้องต้น

ปวดฟัน เกิดได้จากหลายสาเหตุ วิธีที่ดีที่สุดคือ “การไปพบทันตแพทย์” เพื่อตรวจวินิจฉัยถึงต้นตอของสาเหตุว่าเกิดจากอะไร แต่บางครั้งการปวดฟันก็ไม่เลือกเวลาและสถานที่ อยู่ดีๆ ปวดขึ้นมากลา...

ติดตามการทำงานของหัวใจทางไกล มิติใหม่การแพทย์ฉุกเฉิน

ติดตามการทำงานของหัวใจทางไกล มิติใหม่การแพทย์ฉุกเฉิน

โดยทั่วไปการติดตามการทำงานของหัวใจ เป็นกระบวนการที่ทำในโรงพยาบาล มีการใช้สัญญาณเตือน ทำให้ผู้ป่วยถูกรบกวน ส่งผลต่อการพักผ่อนของผู้ป่วย และรบกวนการเยียวยาในที่สุด...

ไขมันมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไร

ไขมันมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไร

“ไขมัน” มีกรดไขมันที่จำเป็นต่อร่างกาย เมื่อเรารับประทานอาหารที่มีไขมันไม่ว่าจะเป็นไขมันจากพืชหรือไขมันจากสัตว์ ร่างกายจะย่อยไขมันในอาหารเหล่านี้ให้เป็น “กรดไขมัน” แล้วดูดซึมนำไปใช้...

สดชื่นได้ไม่พึ่งคาเฟอีน

สดชื่นได้ไม่พึ่งคาเฟอีน

ตอนเช้าหลายคนอื่นนอนด้วยความงัวเงีย ต้องหากาแฟหรือเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนมากระตุ้น ให้ร่างกายกระปรี้กระเปร่า สำหรับคนที่ไม่ดื่มกาแฟ ก็ยังมีทางเลือกอื่นๆ เพื่อเรียกความกระปรี้กระเปร...

เทคนิคแก้เมารถเมาเรือ

เทคนิคแก้เมารถเมาเรือ

ภาวะเมารถเมาเรือเป็นภาวะที่พบได้บ่อย ผู้อ่านหลายคนก็คงมีความไวต่อการเคลื่อนไหว โยกโคลงจากการนั่งรถนั่งเรือ จนเกิดอาการคลื่นไส้อาเจียน น้ำลายไหลมาก ทำให้หมดความสุขในการเดินทาง วิธีแ...

รู้หรือไม่ ทำไมถูกยุงกัด

รู้หรือไม่ ทำไมถูกยุงกัด

เคยไหมที่รู้สึกว่ายุงกัดคุณบ่อยกว่ากัดคนอื่นที่อยู่ใกล้ๆ กัน แน่นอนว่าเรื่องนี้คุณไม่ได้จินตนาการไปเอง ผู้เชี่ยวชาญอธิบายว่า มีปัจจัยทางชีวภาพยางอย่างที่ดึงดูดให้ยุงเข้าใกล้คนบางคน...

ยารักษาโรคสัตว์เลี้ยง อีกหนึ่งประเด็นที่ต้องใส่ใจ

ยารักษาโรคสัตว์เลี้ยง อีกหนึ่งประเด็นที่ต้องใส่ใจ

สัตว์เลี้ยงมีสรีรวิทยาหรือกลไกการทำงานภายในร่างกายต่างจากคน ยาเอ็นเสดหรือยาแก้อักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ ซึ่งใช้กันจนเป็นเรื่องธรรมดาในมนุษย์นั้น อาจเป็นพิษต่อสัตว์ได้ โดยเฉพาะแมวที...

 คอพอก (Goiter) คืออะไร

คอพอก (Goiter) คืออะไร

คอพอกคือการที่ต่อมไทรอยด์ขยายขนาดใหญ่ขึ้น ซึ่งจะทำให้คอโตขึ้นกว่าปกติ คอพอกอาจเกิดได้จากภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานน้อยไป เนื่องจากต่อมไทรอยด์ถูกกระตุ้นให้โตขึ้นเพื่อให้สร้างไทรอยด์ฮอร์โม...

งีบให้สุขภาพเลิศ

งีบให้สุขภาพเลิศ

การงีบตอนกลางวันหรือเพาเวอร์แนป (Power Nap) ช่วยให้สมองไบรท์หายเพลียได้ค่ะ แต่ต้องมีวิธีงีบที่ถูกต้อง แพทย์หญิงธิดากานต์ รุจิพัฒนกุล แนะนำไว้ดังนี้...