Haijai.com


การดูแลสุขภาพ

การดูแลสุขภาพ วิธีดูแลสุขภาพ เคล็ดลับดูแลสุขภาพ
สถานการณ์เชื้อแบคทีเรียดื้อยาในประเทศไทย

สถานการณ์เชื้อแบคทีเรียดื้อยาในประเทศไทย

แบคทีเรียดื้อยา ภัยคุกคามมนุษยชาติ เมื่อปี ค.ศ.2014 องค์การอนามัยโลกได้ประกาศว่า ผู้คนทั่วโลกกำลังเผชิญหน้ากับภาวะเชื้อแบคทีเรียดื้อยา และยอมรับว่าปัญหานี้คือปัญหาหลักที่คุกคามสุข...

แสงแดดยามเช้าสร้างอารมณ์แจ่มใส

แสงแดดยามเช้าสร้างอารมณ์แจ่มใส

แสงแดดที่ช่วยในการบำบัดการรักษาโรคซึมเศร้านั้น ควรมีค่าความสว่าง 1,500-10,000 ลักซ์ หรือให้คนไข้เดินตากแดดยามเช้าช่วงเวลาหกโมงครึ่งถึงก่อนเก้าโมงเช้า อีกวิธีง่ายๆ ก็คือ อยู่ในห้อง...

เคล็ดลับแก้อาการสะอึก

เคล็ดลับแก้อาการสะอึก

ผมมีเคล็ดลับดีๆ แก้อาการสะอึก เพื่อลดความทรมาน จากศูนย์พัฒนาการเด็ก มหาวิทยาลัยนอตติงแฮม สหราชอาณาจักร มาแนะนำ ดังนี้ ...

5 ความผิดปกติผิวบอกโรค

5 ความผิดปกติผิวบอกโรค

ผิวคืออีกหนึ่งเบาะแสสำคัญที่สามารถบ่งชี้ความผิดปกติของร่างกายได้ ข้อมูลที่นิตยสาร Prevention ประเทศออสเตรเลีย ได้รวบรวมไว้มีดังนี้...

5 ประโยชน์ของการอาบน้ำเย็น

5 ประโยชน์ของการอาบน้ำเย็น

หลายคนอาจเคยชินกับการอาบน้ำอุ่น แต่รู้หรือไม่ว่าการอาบน้ำอุ่นเป็นประจำนั้น ทำให้ผิวแห้ง และอาจจะทำให้หัวใจต้องทำงานหนักขึ้นด้วย...

แก้ไขเบื้องต้นคนถูกงูกัด

แก้ไขเบื้องต้นคนถูกงูกัด

เมื่อถูกงูกัดควรตั้งสติและพยายามจดจำลักษณะของงู หรือถ่ายรูป เพื่อจะสาสมารถรู้ชนิดและผลกระทบจากพิษของงู ถอดเครื่องประดับ เนื่องจากหลังจากโดนกัดอาจทำให้เกิดอาการบวม จากนั้นทำความสะอ...

โรคฮิตเมื่อนอนผิดเวลา

โรคฮิตเมื่อนอนผิดเวลา

โดยปกติแล้วร่างกายของเราจะมีนาฬิกาภายในเป็นตัวกำหนดเวลา ควบคุมโดยสมอง ฮอร์โมนเมลาโทนิน และการรับรู้ความมืด-สว่างผ่านดวงตา คอยควบคุมวงจรการหลับและการตื่นของร่างกาย เมื่อวงจรเหล่านี...

ปวดหลัง ยืนและนั่งท่าไหนดี

ปวดหลัง ยืนและนั่งท่าไหนดี

คนปวดหลังนอกจากต้องรักษาด้วยยาหรือกายภาพบำบัดแล้ว ยังต้องรู้ว่าการวางลำตัวให้ถูกท่าทำอย่างไร เพื่อไม่ทำให้หลังเครียดผู้เชี่ยวชาญแนะนำดังนี้...

ท้องอืดตอนกลางคืนแก้อย่างไร

ท้องอืดตอนกลางคืนแก้อย่างไร

อาการท้องอืดเกิดจากระบบย่อยอาหารทำงานผิดปกติ เกิดแก๊สในกระเพาะอาหารหรือลำไส้มาก อาจเป็นผลมาจากอาหารที่กิน เช่น น้ำอัดลม อาหารย่อยยากอย่างเนื้อสัตว์ (ยกเว้นปลา) ของหมักดอง อาหารบูด...

3 วิธีแก้ไหล่ติด โรคฮิตคนติดแอร์

3 วิธีแก้ไหล่ติด โรคฮิตคนติดแอร์

ความเย็นมีผลต่อสุขภาพ โดยเฉพาะทำให้มีอาการ “ไหล่ติด” หมอวินิจฉัยว่าผู้ป่วยมีอาการไหล่ติด “Periarthritis Humeroscapularis (PAHS); Frozen Shoulder” เป็นโรคที่พบบ่อยในผู้ป่วยอายุ 50 ...

4 ความสุขถ้าคิดเป็น คิดแบบคนคิดบวก

4 ความสุขถ้าคิดเป็น คิดแบบคนคิดบวก

งานวิจัยชิ้นล่าสุดของ The Nation Institute of Health เมื่อปี 2015 ระบุว่า คนที่มีสุขภาพแข็งแรง อายุยืน คิดบวก และมีความคิดสร้างสรรค์ มักมีแนวคิดเด่นๆ แบบเดียวกัน ดังนี้...

5 เคล็ดลับหยุดอารมณ์บูดใน 1 นาที

5 เคล็ดลับหยุดอารมณ์บูดใน 1 นาที

ในชีวิตของเราทุกคนย่อมมีทั้งวันร้ายและดีสลับกันไป หากคุณต้องเผชิญกับเหตุการณ์แย่ๆ ลองใช้วิธีของคุณคาร์ลา เวลช์ แห่งนิตยสาร Prevention เพื่อหยุดความรู้สึกขุ่นมัวในใจดูนะคะ...

4 วิธีหายใจเพิ่มออกซิเจนช่วยขยายหลอดลม

4 วิธีหายใจเพิ่มออกซิเจนช่วยขยายหลอดลม

หากคนในครอบครัวป่วยเป็นโรคหืดจะสังเกตได้ว่า ยิ่งผู้ป่วยขาดการพักผ่อนและมีความเครียด จะยิ่งส่งผลให้อาการกำเริบมากขึ้น การหายใจด้วยท้องช่วยเพิ่มออกซิเจน ลดความเครียด และทำให้หลอดลมข...

วัคซีนสำหรับผู้ใหญ่ และผู้สูงอายุ

วัคซีนสำหรับผู้ใหญ่ และผู้สูงอายุ

ในปัจจุบันการพัฒนาเรื่องวัคซีนเพื่อป้องกันโรคติดเชื้อร้ายแรงต่างๆ ก็ยังไม่หยุด โดยในปี 2559 นี้ มีโอกาสที่จะมีการนำวัคซีนป้องกันโรคไข้เลือดออกมาใช้ในกลุ่มประชากรในประเทศที่มีความเ...

การรักษาทางการแพทย์จีน

การรักษาทางการแพทย์จีน

การแพทย์แผนจีนถือได้ว่าเป็นศาสตร์การแพทย์ที่เก่าแก่ที่สุดศาสตร์หนึ่งของโลก โดยมีประวัติศาสตร์เก่าแก่ถึงเมื่อ 4,000-5,500 ปีก่อน โดยมีหลักฐานการค้นพบ เข็มหิน คาดว่านำมาใช้ฝังเข็มรั...

ตรวจวัดระดับน้ำตาล รู้ก่อน รักษาได้เร็วขึ้น

ตรวจวัดระดับน้ำตาล รู้ก่อน รักษาได้เร็วขึ้น

โรคเบาหวาน จากการสำรวจทั่วประเทศ พบผู้ป่วยเบาหวาน 6-7% ของประชากรไทย หรือประมาณ 4-5 ล้านคน และมีแนวโน้มที่จะเพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ อาการที่เป็นข้อสันนิษฐานเบื้องต้นของการเป็นโรคเบาหว...

ทำอย่างไรเมื่อต้องไปหาหมอ

ทำอย่างไรเมื่อต้องไปหาหมอ

การเตรียมตัวเพื่อพบแพทย์ เมื่อต้องมารับการรักษาที่โรงพยาบาลมีความสำคัญมาก เป็นประโยชน์ต่อการรักษา ส่งผลดีต่อตัวผู้ป่วย โดยการเตรียมตัวนี้สามารถแบ่งได้เป็น 3 ขั้นตอนหลักๆ คือ...

สุขภาพดีตลอดดี เราทำได้

สุขภาพดีตลอดดี เราทำได้

เริ่มต้นที่ “การดูแลสุขภาพ” เพราะ “ความไม่มีโรค เป็นลาภอันประเสริฐ” ที่ไม่ว่าใครต่างก็ปรารถนา และสามารถทำให้เป็นจริงได้ด้วยตัวเราเอง ทั้งหมดนี้ เพียงแค่คุณใส่ใจและเริ่มลงมือทำ คุณ...

เทอร์โมมิเตอร์ ปรอทวัดไข้

เทอร์โมมิเตอร์ ปรอทวัดไข้

ถ้าจะพูดถึงอุปกรณ์วัดอรุณภูมิโดยทั่วๆ ไปแล้ว อาจจะเรียกได้ว่ามีประวัติความเป็นมามากกว่าห้าร้อยปี นับตั้งแต่ที่กาลิเลโอประดิษฐ์เครื่องมือชิ้นแรก ที่สามารถบอกความแตกต่างของอุณหภูมิร...

นอนเพียงพอ ช่วยหุ่นเพรียว

นอนเพียงพอ ช่วยหุ่นเพรียว

การศึกษาชิ้นใหม่ในสหรัฐอเมริกาพบว่า การอดนอนหรือการนอนหลับไม่เพียงพอ เพียง 1 คืน อาจส่งผลเสียต่อร่างกายได้เท่ากับการที่เรากินอาหารไขมันสูงนาน 6 เดือนเลยทีเดียว เพราะการอดนอนจะทำให...