Haijai.com


การดูแลสุขภาพ

การดูแลสุขภาพ วิธีดูแลสุขภาพ เคล็ดลับดูแลสุขภาพ
10 วิธีสุดยอดยืดอายุอวัยวะร่างกาย

10 วิธีสุดยอดยืดอายุอวัยวะร่างกาย

วิธียืดอายุอวัยวะมีร้อยแปดพันประการ แต่ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์ผู้สูงอายุ ดร.โรแนน แฟคโทรา แห่งสถาบันการแพทย์ Cleveland Clinic ประเทศสหรัฐอเมริกา เด็ดยอดวิธียืดอายุอวัยวะต่างๆ ไว...

6 วิธีชาร์จพลังตั้งแต่เช้าจรดค่ำ

6 วิธีชาร์จพลังตั้งแต่เช้าจรดค่ำ

1.ตื่นแล้วตื่นเลย อย่าแอบงีบ 2.อย่าละเลยมื้อเช้า 3.ออกกำลังเบาๆ ช่วงเช้าตรู่ 4.ออกไปกินมื้อเที่ยงนอกออฟฟิศ 5.หลีกเลี่ยงอาหารไขมันสูงในมื้อเที่ยง 6.อย่านั่งติดโต๊ะทำงาน...

สาเหตุการเกิดตุ่มน้ำหลังจากการครอบแก้ว

สาเหตุการเกิดตุ่มน้ำหลังจากการครอบแก้ว

บางบทความที่ตีพิมพ์ในนิตยสารฝังเข็มของจีน สนับสนุนการครอบแก้วให้เกิดตุ่มน้ำเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการรักษาด้วยการวินิจฉัยสีของตุ่มน้ำเพื่อประเมินโรค แต่ความรู้นี้ยังไม่มีผลการวิจั...

4 เทคนิคล้างลำไส้ หยุดเชื้อรา

4 เทคนิคล้างลำไส้ หยุดเชื้อรา

การติดเชื้อราโดยเฉพาะในกลุ่มแคนดิดานั้นเป็นปัญหาที่มักกวนใจคุณสาวๆ ว่าการทำความสะอาดลำไส้ใหญ่จะช่วยลดการติดเชื้อดังกล่าวได้ โดยปฏิบัติดังนี้...

วิธีกำจัดเชื้อราบนเขียง

วิธีกำจัดเชื้อราบนเขียง

เริ่มจาก “เขียงไม้” ที่เป็นรอยลึกจากมีดและมีคราบดำเป็นจุดๆ จากเชื้อรา ใช้กระดาษทรายหยาบๆ ขัดออกก่อน แล้วจึงใช้กระดาษทรายละเอียดขัดซ้ำอีกรอบ เท่านี้ก็ดูเหมือนได้เขียงอันใหม่แล้วละค...

แผ่นปิดแผล

แผ่นปิดแผล

การเลือกใช้แผ่นปิดแผลที่เหมาะสมกับบาดแผลแต่ละชนิด ก็มีความสำคัญไม่แพ้กัน การเลือกแผ่นปิดแผลได้ถูกต้องเหมาะสมจะส่งผลให้การทำแผลเป็นไปด้วยความสะดวก ไม่เจ็บตัว ทั้งยังช่วยให้แผลหายได...

วัสดุอุดฟัน

วัสดุอุดฟัน

ปัจจุบันวัสดุอุดฟันได้รับการพัฒนาขึ้นอย่างมาก จึงมีวัสดุที่หลากหลาย ซึ่งมีคุณสมบัติในด้านต่างๆ ดีมากน้อยแตกต่างกันไปตามแต่ชนิดของวัสดุ ถ้าจะแบ่งโดยคร่าวๆ แล้ว สามารถแบ่งได้เป็น 2 ...

ควันบุหรี่มือสอง พิษร้ายตายอย่างเดียว

ควันบุหรี่มือสอง พิษร้ายตายอย่างเดียว

สำหรับโทษหรือพิษร้ายจากการสูบบุหรี่นั้น นอกจากจะเกิดขึ้นกับตัวผู้สูบเองแล้ว ยังส่งผลต่อคนรอบข้างที่ได้สูดดมควันพิษจากคนที่สูบบุหรี่ หรือที่เรียกกันว่า “ควันบุหรี่มือสอง” ซึ่งเป็นค...

สัญญาณเตือนภัยว่าหัวใจกำลังถูกทำร้าย

สัญญาณเตือนภัยว่าหัวใจกำลังถูกทำร้าย

ถ้าคุณมีอาการเจ็บแน่นหน้าอกเหมือนถูกอะไรหนักๆ มากดทับบริเวณกลางอกค่อนไปด้านซ้าย อาจมีเจ็บร้าวไปบริเวณไหล่ซ้ายหรือขึ้นไปถึงบริเวณกราม ในบางรายอาจจะเป็นอาการจุกแน่นบริเวณลิ้นปี่ ร่ว...

3 วิธีลดปัญหาโรคเครียดจาการนั่งนาน

3 วิธีลดปัญหาโรคเครียดจาการนั่งนาน

วิธีง่ายๆ ที่จะหลีกเลี่ยงการเป็นโรควิตกกังวลเพราะติดนั่งนานก็ไม่ยากค่ะ 1.ลุกบ่อยขึ้น อย่างน้อยทุกครึ่งชั่วโมง ควรมีการเคลื่อนไหว เพื่อเปลี่ยนอิริยาบถ 2.ถ้างานติดพัน ลุกไปไหนไม่ได้...

3 เคล็ดลับดูแลสุขภาพผู้ใช้มือถือสมาร์ทโฟน

3 เคล็ดลับดูแลสุขภาพผู้ใช้มือถือสมาร์ทโฟน

การก้มหน้าก้มตากดโทรศัพท์หรือใช้แท็บเล็ตอย่างต่อเนื่อง ทำให้เกิดอาการปวดต้าแต่กระดูกสันหลังช่วงต้นคอ บ่า ไหล่ และสะบัก ซึ่งทางการแพทย์เรียกว่าโรคหลังห่อคอตก (Text Neck) โดยมุมที่แ...

นวดแผนไทยสยบปวดจากสมาร์ทโฟน

นวดแผนไทยสยบปวดจากสมาร์ทโฟน

ท่าบริหารร่างกายง่ายๆ สำหรับผู้ใช้อุปกรณ์สื่อสาร เช่น สมาร์ทโฟนหรือแท็บเล็ต ที่มักมีอาการปวดเมื่อย มือ หลัง คอ บ่า ไหล่ และตา ดังนี้ มือ ใช้นิ้วมือทั้ง 4 นิ้ว คือ นิ้วโป้ง ชี้ กลา...

อยากให้ฟันขาวใช้ยาสีฟันแบบไหนดี

อยากให้ฟันขาวใช้ยาสีฟันแบบไหนดี

ยาสีฟันไวท์เทนนิ่งและยาสีฟันฟอกสีฟัน ไม่ได้ช่วยให้ฟันขาวจากภายใน (เนื้อฟัน) แต่จะสามารถกำจัดคราบสีที่ติดอยู่ภายนอกออก ทำให้ดูขาวขึ้นกว่าเดิม แต่จะขาวขึ้นได้เท่ากับสีฟันเดิมที่เป็น...

บำบัดโรคด้วยการครอบแก้ว ตามวิถีแพทย์แผนจีน

บำบัดโรคด้วยการครอบแก้ว ตามวิถีแพทย์แผนจีน

วิธีการรักษาตามตำราแพทย์แผนจีนโบราณ โดยการนำแก้วครอบลงบนผิวหนัง จากนั้นจึงลดความดันภายใน โดยการใช้ความร้อน หรือดูดอากาศออกจนผิวหนังและกล้ามเนื้อถูกดูดเข้าไปในแก้ว อาจมีการใช้น้ำมั...

ตื่นกลางดึก หลับยากทำอย่างไร

ตื่นกลางดึก หลับยากทำอย่างไร

มีปัญหาเรื่องนอนไม่ค่อยหลับ เมื่อตื่นขึ้นมากลางดึกแล้วจะหลับยากมาก อยากทราบว่าควรปฏิบัติอย่างไร และมียาสมุนไพรที่ช่วยให้หลับง่ายไหมครับ การนอนหลับยากอาจเกิดขึ้นจากปัจจัยหลายอย่าง...

ไขข้อข้องใจ ฝังเข็มรักษาฝ้า

ไขข้อข้องใจ ฝังเข็มรักษาฝ้า

โดยหลักการแล้ว การฝังเข็มสามารถออกฤทธิ์ได้ทั้งเฉพาะจุดและส่งผลโดยรวม การออกฤทธิ์เฉพาะจุดก็คือการยืดกล้ามเนื้อมัดนั้นๆ โดยเฉพาะตำแหน่งที่มีปัญหา เช่น ปวด หรือเป็นพังผืด ซึ่งพบว่า ก...

การดูแลรักษาแบบประคับประคอง

การดูแลรักษาแบบประคับประคอง

ไม่ได้หมายถึงการดูแลในช่วงระยะสุดท้ายของชีวิต อย่างที่เข้าใจกันในอดีต แต่หมายถึง การดูแลสุขภาพทั้งทางด้านกาย จิตใจ สังคม และจิตวิญญาณให้แก่ผู้ป่วย และผู้ดูแลผู้ป่วยที่ป่วยด้วยโรคท...

แสงแดดก่อมะเร็ง

แสงแดดก่อมะเร็ง

เรื่องแสงแดดทำให้เกิดมะเร็งผิวหนังเป็นที่รู้กันมานานแล้ว แต่เมื่อไม่นานมานี้มีรายงานการวิจัยที่ชี้ให้เห็นว่าความเสียหายของเซลล์ผิวหนังจากแสงแดดนั้นมีมากและลึกกว่าที่เคยรับรู้กันมา...

สนามแม่เหล็กไฟฟ้า คืออะไร

สนามแม่เหล็กไฟฟ้า คืออะไร

สนามแม่เหล็กไฟฟ้าประกอบด้วยองค์ประกอบ 2 อย่างคือ สนามไฟฟ้าซึ่งเกิดขึ้นจากความต่างศักย์ของไฟฟ้า ในขณะที่สนามแม่เหล็กเกิดจากการไหลของกระแสไฟฟ้าในธรรมชาติ เราสามารถพบสนามแม่เหล็กไฟฟ้...

ขึ้นวอร์ด ตึกผู้ป่วยใน

ขึ้นวอร์ด ตึกผู้ป่วยใน

สำหรับตึกผู้ป่วยใน หลายคนอาจจะคิดว่าไม่ค่อยได้เห็นหน้าเห็นตาของหมอสักเท่าไหร่ ราวกับว่าหมอแค่เพียงเข้ามาดูผู้ป่วยวันละครั้งสองครั้ง ก็หายหน้าหายตาไป ทิ้งผู้ป่วยไว้กับคุณพยาบาล แท้...

ถังเก็บน้ำสำคัญอย่างไร

ถังเก็บน้ำสำคัญอย่างไร

น้ำ ถือเป็นส่วนประกอบสำคัญของร่างกาย โดยมีปริมาณตั้งแต่ 45% - 85% ของน้ำหนักตัว โดยความแตกต่างนี้ขึ้นอยู่กับวัย เพศ และน้ำหนักตัว เช่นในร่างกายทารกจะประกอบด้วยน้ำมากถึง 75% แล้วสั...