Haijai.com


การดูแลสุขภาพ

การดูแลสุขภาพ วิธีดูแลสุขภาพ เคล็ดลับดูแลสุขภาพ
แก้ไขสายตาผิดปกติ

แก้ไขสายตาผิดปกติ

สายตาผิดปกติมีอยู่ 4 ประเภท ได้แก่ สายตาสั้น สายตายาว สายตาเอียง และสายตายาวตามอายุ แต่ที่พวกเราคุ้นเคยมักจะเป็น 3 ประเภทแรก ซึ่งเกี่ยวกับความผิดปกติของการมองในที่ไกล (ระยะอนันต์)...

ตรวจดวงตา ลดโรค

ตรวจดวงตา ลดโรค

ดวงตาของเราตั้งอยู่ภายในกระดูกเบ้าตา ประกอบด้วยส่วนประกอบต่างๆ นับตั้งแต่เยื่อบุตากระจกตา ม่านตา รูม่านตา เลนส์ตา จอตา และประสาทที่นำส่งสัญญาณไปแปลผลที่สมอง ความผิดปกติในการมองเห็...

หยุดหายใจในขณะนอนหลับ ทำความจำเสื่อม

หยุดหายใจในขณะนอนหลับ ทำความจำเสื่อม

คนเราบางคนเมื่อนอนหลับจะมีการหยุดหายใจเกิดขึ้น โดยเฉพาะในคนอ้วนหรือคนที่น้ำหนักเกินมากๆ มีหลักฐานว่า 2 สิ่งนี้มีความสัมพันธ์กัน รายงานการศึกษาขนาดใหญ่และติดตามผลเป็นเวลานานได้ระบุ...

วิธีการดูแลตัวเองหลังเปียกฝน

วิธีการดูแลตัวเองหลังเปียกฝน

เปียกฝนซะแล้วทำไงดี 1.รีบถอดเสื้อผ้าที่เปียกน้ำฝนออก 2.อาบน้ำ สระผม เพื่อชำระร่างกายจากสิ่งสกปรกที่อาจจะมากับน้ำฝน 3.ทำให้ร่างกายแห้งไม่เปียกชื้น 4.ทำให้ร่างกายอบอุ่น 5.นอนหลับพัก...

อาการเสียวฟันที่พบได้จากการฟอกสีฟัน

อาการเสียวฟันที่พบได้จากการฟอกสีฟัน

หลักการของการฟอกสีฟัน ทันตแพทย์จะให้น้ำยาที่มีฤทธิ์ในการสลายโมเลกุลสีที่อยู่ในเนื้อฟันออก ฟันที่มีสีคล้ำหรือเข้มก็จะจางลง เพราะเม็ดสีเหลืองที่ติดอยู่ถูกขจัดออกไป สารประกอบที่เอาไว...

น้ำตาเทียม จำเป็นจริง

น้ำตาเทียม จำเป็นจริง

น้ำตาเทียม เป็นยาชนิดหนึ่ง ประกอบด้วยสารสังเคราะห์หลายชนิดผสมกัน เพื่อให้มีคุณสมบัติใกล้เคียงกับน้ำตาธรรมชาติมากที่สุด โดยส่วนประกอบที่เป็นหลักคือ สารให้ความชุ่มชื้นแก่ดวงตา สารนี...

วิธีรับมือเมื่อพบผู้มีอาการชัก

วิธีรับมือเมื่อพบผู้มีอาการชัก

สิ่งที่ควรทำเมื่อพบคนมีอาการชัก อันดับแรก คือ ตั้งสติ เพราะภาพของอาการชักมักจะน่ากลัวและน่าตกใจ ผู้ให้ความช่วยเหลือจึงต้องมีสติอยู่ตลอดเวลา จากนั้นหาผ้าหรือหมอนมารองใต้ศีรษะของผู้...

นอนไม่หลับ ควรปรับตัวอย่างไร

นอนไม่หลับ ควรปรับตัวอย่างไร

เพราะช่วงชีวิตของคนเราใช้เวลาเกือบครึ่งหนึ่งไปกับการนอนหลับ แต่ถ้าวันใดที่ล้มตัวลงบนที่นอนแล้ว กลับนอนไม่หลับทั้งๆ ที่อยากพักผ่อน อาการนอนไม่หลับก็จะกลายเป็นปัญหาใหญ่ สำหรับเราขึ้...

พิษแมงกะพรุนกล่อง

พิษแมงกะพรุนกล่อง

แมงกะพรุนกล่องเป็นสัตว์น้ำที่อาศัยอยู่ในทะเลแถบอินโดจีนและทะเลแปซิฟิก มีด้วยกันหลายสายพันธุ์ ชนิดที่รุนแรงมากที่สุด ได้แก่ Chironex fleckeri ซึ่งพบมากที่สุดบริเวณด้านเหนือของทวีปอ...

นอนหลับพอเพียงเลี่ยงโรคหวัด

นอนหลับพอเพียงเลี่ยงโรคหวัด

จากการศึกษาพบว่าคนนอนหลับพักผ่อนได้ดีเป็นหวัดน้อยกว่าคนที่นอนหลับพักผ่อนน้อย การรักษาส่วนมากจึงเป็นการรักษาตามอาการ การใช้วัคซีนป้องกันโรคได้ผลบ้าง แต่การผลิตวัคซีนมีความยากตรงที่...

ดูทีวีนานเสี่ยงมะเร็งลำไส้ใหญ่และทวารหนัก

ดูทีวีนานเสี่ยงมะเร็งลำไส้ใหญ่และทวารหนัก

ผู้วิจัยยังศึกษาความสัมพันธ์ระหว่างการดูทีวี หลังจากที่ถูกวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่และทวารหนัก กับการตายด้วยมะเร็งชนิดดังกล่าว และการตายจากสาเหตุอื่นๆ ผลปรากฏว่าคนที่มักใช้เว...

ผิวลิ้นผิดปกติบอกโรค

ผิวลิ้นผิดปกติบอกโรค

ความผิดปกติของผิวลิ้นในรูปแบบต่างๆ 1.ผิวลิ้นหนา 2.ลิ้นเป็นรอยหยัก 3.ผิวโคนลิ้นอักเสบ 4.ลิ้นแผนที่ 5.ลิ้นสูบบุหรี่ 6.ผิวกลางลิ้นอักเสบ ความผิดปกติต่างๆ บนลิ้นยังไม่ได้หมดเพียงเท่าน...

ปล่อยหินปูนเกาะฟัน ระวังโรคปริทันต์อักเสบ

ปล่อยหินปูนเกาะฟัน ระวังโรคปริทันต์อักเสบ

คราบหินปูนคืออะไร คราบหินปูนเกิดจากการที่ในแต่ละวันเราทำความสะอาดช่องปากได้ไม่ดี จนเกิดคราบจุลินทรีย์ และเมื่อแร่ธาตุจากน้ำลายเข้าไปเกาะที่คราบจุลินทรีย์ จึงเกิดการแข็งตัวเป็นหินป...

เพิ่มวิตามินดีธรรมชาติ ก่อนกระดูกร่อน

เพิ่มวิตามินดีธรรมชาติ ก่อนกระดูกร่อน

วิตามินดี (Vitamin D) หรือ “วิตามินแดด” เป็นวิตามินที่มีความสำคัญต่อคนเราตั้งแต่แรกเกิด ไปจนถึงวัยชราเลยทีเดียว และเพราะเป็นวิตามินชนิดละลายในไขมัน ดังนั้น วิตามินดีจึงถูกเก็บสะสม...

6 วิธีครอบแก้ว เลือกเป็นอายุยืน

6 วิธีครอบแก้ว เลือกเป็นอายุยืน

หลายคนเข้าใจว่า การครอบแก้วนั้นไม่ยากใช้อุปกรณ์น้อย สามารถทำเองได้ แต่ทั้งนี้ผู้ทำต้องมีความรู้ในการตรวจ วินิจฉัยโรคและยึดความปลอดภัยของผู้ป่วยเป็นสำคัญ ดังนั้นการครอบแก้วต้องทำภา...

10 วิธีสุดยอดยืดอายุอวัยวะร่างกาย

10 วิธีสุดยอดยืดอายุอวัยวะร่างกาย

วิธียืดอายุอวัยวะมีร้อยแปดพันประการ แต่ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์ผู้สูงอายุ ดร.โรแนน แฟคโทรา แห่งสถาบันการแพทย์ Cleveland Clinic ประเทศสหรัฐอเมริกา เด็ดยอดวิธียืดอายุอวัยวะต่างๆ ไว...

6 วิธีชาร์จพลังตั้งแต่เช้าจรดค่ำ

6 วิธีชาร์จพลังตั้งแต่เช้าจรดค่ำ

1.ตื่นแล้วตื่นเลย อย่าแอบงีบ 2.อย่าละเลยมื้อเช้า 3.ออกกำลังเบาๆ ช่วงเช้าตรู่ 4.ออกไปกินมื้อเที่ยงนอกออฟฟิศ 5.หลีกเลี่ยงอาหารไขมันสูงในมื้อเที่ยง 6.อย่านั่งติดโต๊ะทำงาน...

สาเหตุการเกิดตุ่มน้ำหลังจากการครอบแก้ว

สาเหตุการเกิดตุ่มน้ำหลังจากการครอบแก้ว

บางบทความที่ตีพิมพ์ในนิตยสารฝังเข็มของจีน สนับสนุนการครอบแก้วให้เกิดตุ่มน้ำเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการรักษาด้วยการวินิจฉัยสีของตุ่มน้ำเพื่อประเมินโรค แต่ความรู้นี้ยังไม่มีผลการวิจั...

4 เทคนิคล้างลำไส้ หยุดเชื้อรา

4 เทคนิคล้างลำไส้ หยุดเชื้อรา

การติดเชื้อราโดยเฉพาะในกลุ่มแคนดิดานั้นเป็นปัญหาที่มักกวนใจคุณสาวๆ ว่าการทำความสะอาดลำไส้ใหญ่จะช่วยลดการติดเชื้อดังกล่าวได้ โดยปฏิบัติดังนี้...

วิธีกำจัดเชื้อราบนเขียง

วิธีกำจัดเชื้อราบนเขียง

เริ่มจาก “เขียงไม้” ที่เป็นรอยลึกจากมีดและมีคราบดำเป็นจุดๆ จากเชื้อรา ใช้กระดาษทรายหยาบๆ ขัดออกก่อน แล้วจึงใช้กระดาษทรายละเอียดขัดซ้ำอีกรอบ เท่านี้ก็ดูเหมือนได้เขียงอันใหม่แล้วละค...

แผ่นปิดแผล

แผ่นปิดแผล

การเลือกใช้แผ่นปิดแผลที่เหมาะสมกับบาดแผลแต่ละชนิด ก็มีความสำคัญไม่แพ้กัน การเลือกแผ่นปิดแผลได้ถูกต้องเหมาะสมจะส่งผลให้การทำแผลเป็นไปด้วยความสะดวก ไม่เจ็บตัว ทั้งยังช่วยให้แผลหายได...