Haijai.com


การดูแลสุขภาพ

การดูแลสุขภาพ วิธีดูแลสุขภาพ เคล็ดลับดูแลสุขภาพ
วัสดุอุดฟัน

วัสดุอุดฟัน

ปัจจุบันวัสดุอุดฟันได้รับการพัฒนาขึ้นอย่างมาก จึงมีวัสดุที่หลากหลาย ซึ่งมีคุณสมบัติในด้านต่างๆ ดีมากน้อยแตกต่างกันไปตามแต่ชนิดของวัสดุ ถ้าจะแบ่งโดยคร่าวๆ แล้ว สามารถแบ่งได้เป็น 2 ...

ควันบุหรี่มือสอง พิษร้ายตายอย่างเดียว

ควันบุหรี่มือสอง พิษร้ายตายอย่างเดียว

สำหรับโทษหรือพิษร้ายจากการสูบบุหรี่นั้น นอกจากจะเกิดขึ้นกับตัวผู้สูบเองแล้ว ยังส่งผลต่อคนรอบข้างที่ได้สูดดมควันพิษจากคนที่สูบบุหรี่ หรือที่เรียกกันว่า “ควันบุหรี่มือสอง” ซึ่งเป็นค...

สัญญาณเตือนภัยว่าหัวใจกำลังถูกทำร้าย

สัญญาณเตือนภัยว่าหัวใจกำลังถูกทำร้าย

ถ้าคุณมีอาการเจ็บแน่นหน้าอกเหมือนถูกอะไรหนักๆ มากดทับบริเวณกลางอกค่อนไปด้านซ้าย อาจมีเจ็บร้าวไปบริเวณไหล่ซ้ายหรือขึ้นไปถึงบริเวณกราม ในบางรายอาจจะเป็นอาการจุกแน่นบริเวณลิ้นปี่ ร่ว...

3 วิธีลดปัญหาโรคเครียดจาการนั่งนาน

3 วิธีลดปัญหาโรคเครียดจาการนั่งนาน

วิธีง่ายๆ ที่จะหลีกเลี่ยงการเป็นโรควิตกกังวลเพราะติดนั่งนานก็ไม่ยากค่ะ 1.ลุกบ่อยขึ้น อย่างน้อยทุกครึ่งชั่วโมง ควรมีการเคลื่อนไหว เพื่อเปลี่ยนอิริยาบถ 2.ถ้างานติดพัน ลุกไปไหนไม่ได้...

3 เคล็ดลับดูแลสุขภาพผู้ใช้มือถือสมาร์ทโฟน

3 เคล็ดลับดูแลสุขภาพผู้ใช้มือถือสมาร์ทโฟน

การก้มหน้าก้มตากดโทรศัพท์หรือใช้แท็บเล็ตอย่างต่อเนื่อง ทำให้เกิดอาการปวดต้าแต่กระดูกสันหลังช่วงต้นคอ บ่า ไหล่ และสะบัก ซึ่งทางการแพทย์เรียกว่าโรคหลังห่อคอตก (Text Neck) โดยมุมที่แ...

นวดแผนไทยสยบปวดจากสมาร์ทโฟน

นวดแผนไทยสยบปวดจากสมาร์ทโฟน

ท่าบริหารร่างกายง่ายๆ สำหรับผู้ใช้อุปกรณ์สื่อสาร เช่น สมาร์ทโฟนหรือแท็บเล็ต ที่มักมีอาการปวดเมื่อย มือ หลัง คอ บ่า ไหล่ และตา ดังนี้ มือ ใช้นิ้วมือทั้ง 4 นิ้ว คือ นิ้วโป้ง ชี้ กลา...

อยากให้ฟันขาวใช้ยาสีฟันแบบไหนดี

อยากให้ฟันขาวใช้ยาสีฟันแบบไหนดี

ยาสีฟันไวท์เทนนิ่งและยาสีฟันฟอกสีฟัน ไม่ได้ช่วยให้ฟันขาวจากภายใน (เนื้อฟัน) แต่จะสามารถกำจัดคราบสีที่ติดอยู่ภายนอกออก ทำให้ดูขาวขึ้นกว่าเดิม แต่จะขาวขึ้นได้เท่ากับสีฟันเดิมที่เป็น...

บำบัดโรคด้วยการครอบแก้ว ตามวิถีแพทย์แผนจีน

บำบัดโรคด้วยการครอบแก้ว ตามวิถีแพทย์แผนจีน

วิธีการรักษาตามตำราแพทย์แผนจีนโบราณ โดยการนำแก้วครอบลงบนผิวหนัง จากนั้นจึงลดความดันภายใน โดยการใช้ความร้อน หรือดูดอากาศออกจนผิวหนังและกล้ามเนื้อถูกดูดเข้าไปในแก้ว อาจมีการใช้น้ำมั...

ตื่นกลางดึก หลับยากทำอย่างไร

ตื่นกลางดึก หลับยากทำอย่างไร

มีปัญหาเรื่องนอนไม่ค่อยหลับ เมื่อตื่นขึ้นมากลางดึกแล้วจะหลับยากมาก อยากทราบว่าควรปฏิบัติอย่างไร และมียาสมุนไพรที่ช่วยให้หลับง่ายไหมครับ การนอนหลับยากอาจเกิดขึ้นจากปัจจัยหลายอย่าง...

ไขข้อข้องใจ ฝังเข็มรักษาฝ้า

ไขข้อข้องใจ ฝังเข็มรักษาฝ้า

โดยหลักการแล้ว การฝังเข็มสามารถออกฤทธิ์ได้ทั้งเฉพาะจุดและส่งผลโดยรวม การออกฤทธิ์เฉพาะจุดก็คือการยืดกล้ามเนื้อมัดนั้นๆ โดยเฉพาะตำแหน่งที่มีปัญหา เช่น ปวด หรือเป็นพังผืด ซึ่งพบว่า ก...

การดูแลรักษาแบบประคับประคอง

การดูแลรักษาแบบประคับประคอง

ไม่ได้หมายถึงการดูแลในช่วงระยะสุดท้ายของชีวิต อย่างที่เข้าใจกันในอดีต แต่หมายถึง การดูแลสุขภาพทั้งทางด้านกาย จิตใจ สังคม และจิตวิญญาณให้แก่ผู้ป่วย และผู้ดูแลผู้ป่วยที่ป่วยด้วยโรคท...

แสงแดดก่อมะเร็ง

แสงแดดก่อมะเร็ง

เรื่องแสงแดดทำให้เกิดมะเร็งผิวหนังเป็นที่รู้กันมานานแล้ว แต่เมื่อไม่นานมานี้มีรายงานการวิจัยที่ชี้ให้เห็นว่าความเสียหายของเซลล์ผิวหนังจากแสงแดดนั้นมีมากและลึกกว่าที่เคยรับรู้กันมา...

สนามแม่เหล็กไฟฟ้า คืออะไร

สนามแม่เหล็กไฟฟ้า คืออะไร

สนามแม่เหล็กไฟฟ้าประกอบด้วยองค์ประกอบ 2 อย่างคือ สนามไฟฟ้าซึ่งเกิดขึ้นจากความต่างศักย์ของไฟฟ้า ในขณะที่สนามแม่เหล็กเกิดจากการไหลของกระแสไฟฟ้าในธรรมชาติ เราสามารถพบสนามแม่เหล็กไฟฟ้...

ขึ้นวอร์ด ตึกผู้ป่วยใน

ขึ้นวอร์ด ตึกผู้ป่วยใน

สำหรับตึกผู้ป่วยใน หลายคนอาจจะคิดว่าไม่ค่อยได้เห็นหน้าเห็นตาของหมอสักเท่าไหร่ ราวกับว่าหมอแค่เพียงเข้ามาดูผู้ป่วยวันละครั้งสองครั้ง ก็หายหน้าหายตาไป ทิ้งผู้ป่วยไว้กับคุณพยาบาล แท้...

ถังเก็บน้ำสำคัญอย่างไร

ถังเก็บน้ำสำคัญอย่างไร

น้ำ ถือเป็นส่วนประกอบสำคัญของร่างกาย โดยมีปริมาณตั้งแต่ 45% - 85% ของน้ำหนักตัว โดยความแตกต่างนี้ขึ้นอยู่กับวัย เพศ และน้ำหนักตัว เช่นในร่างกายทารกจะประกอบด้วยน้ำมากถึง 75% แล้วสั...

ล้างมือให้สะอาด สกัดเชื้อโรคร้าย

ล้างมือให้สะอาด สกัดเชื้อโรคร้าย

ความสะอาดของอาหารเป็นสิ่งที่สามารถสร้างให้เกิดขึ้นได้ โดยการให้การศึกษา นโยบายการศึกษาของชาติต้องให้ความสำคัญในเรื่องนี้ เช่น ความสะอาดของมือ หรือที่ฝรั่งเรียกว่า hand hygiene เป็...

ความต้องการทางเพศ เกิดจากอะไรแค่ไหนจึงพอดี

ความต้องการทางเพศ เกิดจากอะไรแค่ไหนจึงพอดี

ความต้องการทางเพศจะเริ่มเกิดเมื่อ มีฮอร์โมนเพศปรากฏขึ้นในร่างกายของเด็กหญิง เด็กชาย ในเด็กหญิงมีความเปลี่ยนแปลงให้เห็นคือ มีการเพิ่มความสูงอย่างรวดเร็ว (Growth Spurts) นมตั้งเต้า ...

ฝังแร่รักษามะเร็ง อันตรายหรือไม่

ฝังแร่รักษามะเร็ง อันตรายหรือไม่

ตามสื่อต่างๆ มีกระแสเกี่ยวกับการไปฝังแร่เพื่อรักษามะเร็งที่ประเทศจีน จึงอยากทราบข้อเท็จจริงเกี่ยวกับการรักษาด้วยวิธีนี้ว่า ปลอดภัยและได้ผลจริงหรือไม่ เรามาทำความเข้าใจเรื่องการใช้...

ตรวจสุขภาพฟัน

ตรวจสุขภาพฟัน

ควรตรวจเช็กสุขภาพฟันทุก 6 เดือน คนส่วนใหญ่มักจะละเลยการตรวจสุขภาพฟันปล่อยให้ฟันผุจนต้องไปถอนฟัน เพราะคิดว่าเมื่อถอนฟันแล้วสามารถใส่ฟันปลอมได้ แต่การใส่ฟันชุดใหม่ทำให้เคี้ยวอาหารไม...

ตรวจสุขภาพ ตัวช่วยเช็กโรคก่อนลุกลาม

ตรวจสุขภาพ ตัวช่วยเช็กโรคก่อนลุกลาม

การตรวจสุขภาพนี้ควรเลือกให้เหมาะสมกับอายุ และอาจเพิ่มเติมการตรวจบางอย่าง หากมีความเสี่ยงในโรคนั้นๆ เช่น โรคมะเร็ง หรือโรคเรื้อรังบางชนิด ซึ่งเป็นโรคทางพันธุกรรมด้วย เช่น ภาวะไขมัน...

วางแผนการเงิน วางแผนดูแลสุขภาพ

วางแผนการเงิน วางแผนดูแลสุขภาพ

ในแง่ของเงินทอง การดูแลสุขภาพให้แข็งแรง เราก็ไม่ต้องเสียเงินทองไปกับค่ารักษาพยาบาล ทำให้มีเงินเก็บไว้ใช้ในวัยเกษียณได้อย่างสบายๆ ตรงกันข้าม หากสุขภาพย่ำแย่ เจ็บป่วยบ่อย โอกาสหาราย...