Haijai.com


การดูแลสุขภาพ

การดูแลสุขภาพ วิธีดูแลสุขภาพ เคล็ดลับดูแลสุขภาพ
ล้างมือให้สะอาด สกัดเชื้อโรคร้าย

ล้างมือให้สะอาด สกัดเชื้อโรคร้าย

ความสะอาดของอาหารเป็นสิ่งที่สามารถสร้างให้เกิดขึ้นได้ โดยการให้การศึกษา นโยบายการศึกษาของชาติต้องให้ความสำคัญในเรื่องนี้ เช่น ความสะอาดของมือ หรือที่ฝรั่งเรียกว่า hand hygiene เป็...

ความต้องการทางเพศ เกิดจากอะไรแค่ไหนจึงพอดี

ความต้องการทางเพศ เกิดจากอะไรแค่ไหนจึงพอดี

ความต้องการทางเพศจะเริ่มเกิดเมื่อ มีฮอร์โมนเพศปรากฏขึ้นในร่างกายของเด็กหญิง เด็กชาย ในเด็กหญิงมีความเปลี่ยนแปลงให้เห็นคือ มีการเพิ่มความสูงอย่างรวดเร็ว (Growth Spurts) นมตั้งเต้า ...

ฝังแร่รักษามะเร็ง อันตรายหรือไม่

ฝังแร่รักษามะเร็ง อันตรายหรือไม่

ตามสื่อต่างๆ มีกระแสเกี่ยวกับการไปฝังแร่เพื่อรักษามะเร็งที่ประเทศจีน จึงอยากทราบข้อเท็จจริงเกี่ยวกับการรักษาด้วยวิธีนี้ว่า ปลอดภัยและได้ผลจริงหรือไม่ เรามาทำความเข้าใจเรื่องการใช้...

ตรวจสุขภาพฟัน

ตรวจสุขภาพฟัน

ควรตรวจเช็กสุขภาพฟันทุก 6 เดือน คนส่วนใหญ่มักจะละเลยการตรวจสุขภาพฟันปล่อยให้ฟันผุจนต้องไปถอนฟัน เพราะคิดว่าเมื่อถอนฟันแล้วสามารถใส่ฟันปลอมได้ แต่การใส่ฟันชุดใหม่ทำให้เคี้ยวอาหารไม...

ตรวจสุขภาพ ตัวช่วยเช็กโรคก่อนลุกลาม

ตรวจสุขภาพ ตัวช่วยเช็กโรคก่อนลุกลาม

การตรวจสุขภาพนี้ควรเลือกให้เหมาะสมกับอายุ และอาจเพิ่มเติมการตรวจบางอย่าง หากมีความเสี่ยงในโรคนั้นๆ เช่น โรคมะเร็ง หรือโรคเรื้อรังบางชนิด ซึ่งเป็นโรคทางพันธุกรรมด้วย เช่น ภาวะไขมัน...

วางแผนการเงิน วางแผนดูแลสุขภาพ

วางแผนการเงิน วางแผนดูแลสุขภาพ

ในแง่ของเงินทอง การดูแลสุขภาพให้แข็งแรง เราก็ไม่ต้องเสียเงินทองไปกับค่ารักษาพยาบาล ทำให้มีเงินเก็บไว้ใช้ในวัยเกษียณได้อย่างสบายๆ ตรงกันข้าม หากสุขภาพย่ำแย่ เจ็บป่วยบ่อย โอกาสหาราย...

วางแผนดูแลสุขภาพวันนี้ อนาคตสดใสรออยู่

วางแผนดูแลสุขภาพวันนี้ อนาคตสดใสรออยู่

การไม่มีโรคเป็นลาภอันประเสริฐ ลาภนี้อาจหมายถึงเงินจำนวนแสน หรืออาจเป็นล้านบาทก็เป็นได้ เมื่อไม่ต้องสิ้นเปลืองไปกับค่ารักษาพยาบาล ถ้ารู้จักเก็บออมไม่ใช้จ่ายไปกับเรื่องไร้สาระ...

3 วิธีปรับนิสัย ก่อนป่วยเป็นโรควิตกจริต

3 วิธีปรับนิสัย ก่อนป่วยเป็นโรควิตกจริต

ถ้าหากทุกครั้งที่มีประชุมงานหรือนัดกับเพื่อนๆ แล้วคุณเกิดรู้สึกกังวลกับเรื่องที่จะเกิดขึ้น จนไม่เป็นอันกินอันนอน ระวังไว้ให้ดีว่า วันหนึ่งความช่างวิตกกังวลเหล่านี้ จะนำพาปัญหาใหญ่...

5 วิธีช่วยให้นอนหลับง่ายดายและเร็วขึ้น

5 วิธีช่วยให้นอนหลับง่ายดายและเร็วขึ้น

1.ปิดคอมพิวเตอร์และเครื่องมือสื่อสาร เพราะแสงสีฟ้าจากหน้าจอของเครื่องมือเหล่านี้ จะไประงับการผลิตเมลาโทนิน ซึ่งเป็นตัวช่วยสำคัญในการนอนหลับของคุณ 2.ใส่ที่ปิดตาตอนนอน เพราะนอกจากแส...

5 ข้อดีของการเลี้ยงเจ้าเหมียว

5 ข้อดีของการเลี้ยงเจ้าเหมียว

หากคุณเป็นหนึ่งในสาวกกลุ่ม “คนรักแมว” ยินดีด้วยค่ะ คุณเพิ่งได้รับโบนัสชิ้นใหญ่ นั่นคือการลดความเสี่ยงจากโรคร้าย รวมถึงอารมณ์เศร้าหมอง 5 ด้าน ดังนี้ ...

ฟันหลุด ออกมาจากกระดูกเบ้ารากฟัน

ฟันหลุด ออกมาจากกระดูกเบ้ารากฟัน

กรณีที่ฟันหลุดออกจากเบ้าฟันทั้งซี่ แต่ยังไม่กระเด็นหลุดออกมาจากช่องปาก กรณีที่ฟันกระเด็นหลุดออกมานอกช่องปาก ในกรณีที่ไม่สามารถนำฟันกลับเข้าที่เดิมได้จริงๆ ให้รีบหาของเหลวมาแช่ฟัน ...

วิธีปั๊มหัวใจ ผู้ป่วยไม่หายใจ ไม่มีชีพจร

วิธีปั๊มหัวใจ ผู้ป่วยไม่หายใจ ไม่มีชีพจร

การปั๊มหัวใจหรือกดหน้าอก (CPR : Cardiopulmonary Resuscitation) เป็นสิ่งที่ “ทุกคน” ทำได้ ใช้เพยงแรงกายและ 2 มือเท่านั้น เพราะการปั๊มหัวใจจะทำให้มีการสูบฉีดเลือดไปทั่วร่างกาย ซึ่งจ...

ปฐมพยาบาลเบื้องต้นผู้ป่วยถูกงูกัด

ปฐมพยาบาลเบื้องต้นผู้ป่วยถูกงูกัด

ความเข้าใจผิดที่พบบ่อยในการปฐมพยาบาลผู้ที่ถูกงูพิษกัด ได้แก่ การดูดพิษออกจากบาดแผลตามแบบละครไทย การขั้นชะเนาะ เพื่อลดการแพร่กระจายของพิษ หรือใช้สมุนไพรพอกแผลก่อนมาโรงพยาบาล เป็นต้...

ภาวะกลืนลำบาก

ภาวะกลืนลำบาก

ภาวะกลืนลำบาก หมายถึง ภาวะที่ผู้ป่วยประสบความยากลำบากในการเริ่มต้นกลืนอาหาร หรือความยากลำบากในการเคลื่อนอาหารหรือของเหลว จากปากให้ผ่านคอหอย และหลอดอาหารไปสู่กระเพาะอาหาร อาการที่บ...

ศาสตร์การฝังเข็ม รักษาสิวฝ้าร่องแก้มลึกใต้ตาคล้ำ

ศาสตร์การฝังเข็ม รักษาสิวฝ้าร่องแก้มลึกใต้ตาคล้ำ

การฝังเข็มเป็นวิธีการปรับสมดุลตามธรรมชาติด้วยตัวของมันเอง หลังจากที่ทำการฝังเข็มแล้ว คนไข้สามารถใช้ชีวิตประจำวัน แต่งหน้าได้ตามปกติ (ไม่มีข้อห้ามในการแต่งหน้า) ทว่าผลข้างเคียงคือ ...

จัดฟันแบบใส VS ใส่เหล็ก เลือกจัดฟันให้ตรงปัญหา

จัดฟันแบบใส VS ใส่เหล็ก เลือกจัดฟันให้ตรงปัญหา

การจัดฟัน คือ การรักษาความผิดปกติของการเรียงตัวของฟัน และการสบฟัน เนื่องจากการเรียงตัวของฟันและการสบฟันของแต่ละคนไม่เหมือนกัน อาจขึ้นกับกรรมพันธุ์เป็นตัวกำหนด ซึ่งมีผลต่อขนาด รูปร...

ภาวะเท้าแบน เกิดจากอะไร

ภาวะเท้าแบน เกิดจากอะไร

เท้าแบนหรือไม่แบน ดูได้อย่างไร แพทย์จะให้คนไข้เดินเหยียบแผ่นทดสอบ กรณีคนเท้าแบนเมื่อเดินไปแล้ว จะมีรอยเท้าที่เต็ม เท้าปกติจะมีรอยเว้าครึ่งหนึ่งของเท้า บริเวณส้นเท้าจะมีรอยโค้งขึ้น...

อั้นอุจจาระบ่อยก่อโรคไม่รู้ตัว

อั้นอุจจาระบ่อยก่อโรคไม่รู้ตัว

เคยได้ยินว่าการอั้นปัสสาวะ ทำให้เกิดโรคได้ แต่ส่วนตัวเองแล้วไม่ใช่การอั้นปัสสาวะค่ะ แต่เป็นการอั้นการถ่ายหนักอย่างอุจจาระบ่อยๆ เพราะคิดว่าเดี๋ยวค่อยไปเข้าห้องน้ำก็ได้ เนื่องจากทำง...

การผ่าตัดส่องกล้องข้อเข่า

การผ่าตัดส่องกล้องข้อเข่า

สาเหตุของการบาดเจ็บส่วนใหญ่ของข้อเข่าพบได้ 2 สาเหตุ คือ จากชีวิตประจำวัน เช่น การเกิดอุบัติเหตุลื่นล้ม ข้อเข่าพลิกหรือบิด และอีกสาเหตุหนึ่งก็คือ กลุ่มนักกีฬา เช่น กลุ่มนักกีฬาฟุตบ...

เจาะปลายนิ้วรักษาเส้นเลือดในสมองแตก ได้จริงหรือ

เจาะปลายนิ้วรักษาเส้นเลือดในสมองแตก ได้จริงหรือ

หลักการแพทย์แผนโบราณของไต้หวัน โดยการใช้เข็มเจาะที่นิ้วทั้งสิบของผู้ป่วย แล้วบีบนวดให้เลือดไหลออกมา ผู้ป่วยจะฟื้นคืนสติ อยากทราบว่า เป็นวิธีการที่ปลอดภัยหรือไม่ การปฐมพยาบาลเบื้อง...

หักข้อต่อ ก๊อบแก๊บ ส่อโรคกระดูกเสื่อม

หักข้อต่อ ก๊อบแก๊บ ส่อโรคกระดูกเสื่อม

จากการศึกษาเปรียบเทียบผู้ที่มีข้อนิ้วเสื่อมกับคนปกติ พบว่า การหักข้อนิ้วมือไม่สัมพันธ์กับการเกิดโรคข้อนิ้วเสื่อม โดยข้อที่เสื่อมมักเป็นข้อปลายนิ้ว ซึ่งไม่ค่อยโดนหัก นอกจากนี้จำนวน...