Haijai.com


สุขภาพจิต

สุขภาพจิต จิตวิทยา
โรคเก็บสะสมของ โรคชอบสะสมสิ่งของ

โรคเก็บสะสมของ โรคชอบสะสมสิ่งของ

Hoarding disorder หรือ โรคเก็บสะสมของ คือ การที่ผู้ป่วยเก็บข้าวของไว้มากเกินไปจนรบกวนการใช้ชีวิตประจำวัน หรือทำให้เกิดอันตรายต่อตัวเองหรือผู้อื่น ซึ่งการเก็บข้าวของที่มากเกินไปนี้...

โรคซึมเศร้าป่วยจริง

โรคซึมเศร้าป่วยจริง

โรคซึมเศร้ามีลักษณะที่แปลกอีกข้อหนึ่งคือ แม้เรื่องร้ายจะผ่านไปนานแล้ว เราก็มิได้คิดถึงเรื่องนั้นซ้ำๆ อีก แต่สมดุลของสารเคมีที่เสียหายแล้วเสียเลย ไม่หวนคืนอีก ในระยะท้ายจึงกลายเป็น...

5 ข้อดีสมาธิบำบัด

5 ข้อดีสมาธิบำบัด

ทราบหรือไม่ว่า การทำสมาธิไม่เพียงทำให้ใจสงบ แต่ยังแก้ปัญหาสุขภาพได้ถึง 5 อย่างอีกด้วย 1.ลดความเจ็บปวด 2.ลดความเครียด 3.บรรเทาอาการในผู้ป่วยเอดส์ 4.ลดภาวะป่วยซ้ำซาก 5.ลดอาการอักเสบ...

โตไปไม่โกง ปลูกฝังคุณธรรมเด็ก

โตไปไม่โกง ปลูกฝังคุณธรรมเด็ก

เรื่องของคุณธรรมเป็นความตระหนักรู้จากภายในมั่นคงในตนเอง และเห็นแก่ประโยชน์ส่วนรวมของสังคม แค่คำบอกหรือคำโฆษณาคงไม่พอที่จะสร้างคุณลักษณะให้ติดตัวไปจนโต นอกจากการทุ่มเทสร้างประสบการ...

ระวังโรคซึมเศร้า คิดอยากฆ่าตัวตาย

ระวังโรคซึมเศร้า คิดอยากฆ่าตัวตาย

เริ่มตั้งแต่อยากฆ่าตัวตายจริงๆ อันนี้ส่วนหนึ่งเป็นเพราะเขาเป็นโรคซึมเศร้าจริงๆ แต่ก็ไม่ใช่เสียทั้งหมด ผู้ป่วยโรคอารมณ์แปรปรวน (Bipolar Disorder) และผู้ป่วยโรคจิตเภท (Schizophrenia...

เศรษฐกิจแย่ การบริการสุขภาพจิตอยู่ไหน

เศรษฐกิจแย่ การบริการสุขภาพจิตอยู่ไหน

ประเทศที่มีสงครามหรือประสบภัยพิบัติจะต้องการการบริการทางด้านสุขภาพจิตอย่างมาก แต่มักมีงบประมาณไม่เพียงพอ โดยอัตราผู้มีอาการซึมเศร้าและการฆ่าตัวตายจะสูงขึ้นอย่างมาก ในประเทศที่มีปั...

โรคซึมเศร้า ไม่ผิดที่จะเศร้า

โรคซึมเศร้า ไม่ผิดที่จะเศร้า

โรคซึมเศร้าหรือโรคอารมณ์เศร้า มีชื่อภาษาอังกฤษแต่ดั้งเดิมว่า Major Depression แปลตรงตัวว่า อารมณ์เศร้าขนาดใหญ่ ปัจจุบันคำศัพท์เรียกขานอย่างเป็นทางการเปลี่ยนไปมาก ตามงานวิจัยที่ก้า...

10 ชีวิตที่สะอาดเพื่อสุขภาพทุกคน

10 ชีวิตที่สะอาดเพื่อสุขภาพทุกคน

หากเราเป็นคนรักสุขภาพและอยากใช้ชีวิตคลีน แนะนำให้ใช้เวลากับเพื่อนที่มีทัศนคติเดียวกัน จะช่วยให้เรามีนิสัยรักสุขภาพได้ง่ายขึ้น แถมยังช่วยให้ชีวิตครีนของเราสนุกมากขึ้นอีกต่างหาก...

ปรับจิตใจไม่ให้เครียดช่วงรถติด

ปรับจิตใจไม่ให้เครียดช่วงรถติด

หากต้องเผชิญกับความเครียดที่รุนแรงมากๆ เป็นเวลานาน อาจก่อให้เกิดโรค NCDs หรือถึงขั้นทำให้เสียชีวิตได้ เนื่องจากระบบการทำงานของร่างกายล้มเหลว เช่น คนที่มีโรคเบาหวานเป็นโรคประจำตัวอ...

10 Steps ฟังเพื่อสร้างแรงบันดาลใจ

10 Steps ฟังเพื่อสร้างแรงบันดาลใจ

ยุคที่มนุษย์ต่างก้มหน้าอยู่กับเครื่องมือสื่อสารของตน ทักษะการสื่อสารพื้นฐานจึงอาจหละหลวมและเลือนรางไป โดยเฉพาะ “การฟัง” ที่หลายคนมักทำไม่ได้ เพราะจดจ่ออยู่กับโทรศัพท์มือถือมากเกิน...

ลดเชื้อเพลิงฟอสซิล เพิ่มสุขภาพโลก

ลดเชื้อเพลิงฟอสซิล เพิ่มสุขภาพโลก

นอกจากนี้มลพิษที่เกิดจากการเผาไหม้เชื้อเพลิงเหล่านี้เพิ่มปัญหาโลกร้อนที่มีผลต่อความหลากหลายทางชีวภาพ ทั้งยังมีผลต่อกระบวนการคิด ไอคิว และสุขภาพจิตของคนอีกด้วย...

4 วิธีพิชิตอาการนอยด์

4 วิธีพิชิตอาการนอยด์

อาการพารานอยด์ (Paranoid) หรือเรียกสั้นๆ ว่า นอยด์ เป็นอาการหวาดระแวงอย่างหนึ่ง ซึ่ง ดร.แดเนียล ฟรีแมน นักจิตวิทยา แห่งมหาวิทยาลัยออกซฟอร์ด แนะนำขั้นตอนเพื่อหยุดวงจรความวิตกกังวลแ...

3 วิธีทำสุขภาพจิตเสีย

3 วิธีทำสุขภาพจิตเสีย

พฤติกรรมที่ทำจนเป็นกิจวัตรบางอย่างอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตโดยไม่รู้ตัว ดังเช่นข้อมูลจากวารสาร ไซโคโลจิคอล ซายน์ (Psychological Science) ที่พบว่า พฤติกรรมที่หลายคนคุ้นชินเหล่านี้ อ...

หยุดอาการโรคสองขั้วเวลาใน 14 วัน

หยุดอาการโรคสองขั้วเวลาใน 14 วัน

โรคสองขั้วเวลามีอาการจะสร้างความเดือดร้อนให้ตนเองและครอบครัวมาก การหยุดเขาให้ได้ใน 14 วัน จำเป็นต้องใช้ยาที่ถูกต้องในขนาดสูง โดยไม่กลัวผู้ป่วยจะแพ้ยาหรือมีฤทธิ์ข้างเคียง ต่อให้แพ้...

โรคสองขั้ว โรคอารมณ์แปรปรวน

โรคสองขั้ว โรคอารมณ์แปรปรวน

“โรคสองขั้ว” มาจากภาษาอังกฤษว่า “ไบโพลาร์ดิสออเดอร์” (Bipolar Disorder) แปลตรงตัวว่าโรคสองขั้ว ขั้วหนึ่งครึกครื้นเกินไป อีกขั้วหนึ่งซึมเศร้าเกินไป สลับกันไปมา โดยส่วนตัวผมชอบเรียก...

วิกฤตวัยกลางคนคืออะไร

วิกฤตวัยกลางคนคืออะไร

วิกฤตวัยกลางคน คือ การที่ผู้ใหญ่ซึ่งส่วนใหญ่อยู่ในช่วงอายุ 35-50 ปี เกิดคิดทบทวนหรือประเมินชีวิตตัวเองอย่างจริงจัง ไม่ว่าจะเป็นด้านการงาน ชีวิตคู่ ความสุขในชีวิต หรือเรื่องอื่นๆ ซ...

นิสัยไม่ดีควรปรับปรุงแก้นิสัยเสียใหม่

นิสัยไม่ดีควรปรับปรุงแก้นิสัยเสียใหม่

นิสัยชอบมองโลกในแง่ร้าย นิสัยขี้ระแวง นิสัยที่มีจิตใจหมกมุ่นอยู่กับความอาฆาตแค้น นิสัยขาดความเชื่อมั่นในตนเอง องค์การอนามัยโลกได้ให้ความหมายของคำว่า สุขภาพจิตที่ดีของมนุษย์อย่างเร...

แค่เริ่มให้ก็สุขใจแล้ว

แค่เริ่มให้ก็สุขใจแล้ว

ช่วงเวลาแห่งการให้มาถึงอีกครั้งหนึ่งแล้ว การให้อีกอย่างหนึ่งที่คุณไม่ควรจะลืมเลย คือสิ่งเล็กน้อยในชีวิตประจำวันของเราเอง ถ้าคุณทำสิ่งเหล่านี้ได้เป็นประจำทุกวี่วัน เชื่อเถอะว่า ของ...

การควบคุมความโกรธ

การควบคุมความโกรธ

เนื่องจากความโกรธเป็นอารมณ์พื้นฐานของมนุษย์ จึงเป็นไปไม่ได้เลยว่า จะมีใครที่ไม่เกิดอารมณ์โกรธเลยแม้แต่นิดเดียว (อาจยกเว้นกรณีบรรจุอรหันต์) โดยความโกรธมีได้หลายระดับตั้งแต่โกรธน้อย...

การกอด ลดเครียด ลดโรค

การกอด ลดเครียด ลดโรค

การกอดนั้นช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของระบบภูมิคุ้มกัน ป้องกันไข้หวัด และลดความเครียดได้ โดยสำรวจจากชาวอเมริกันวัยผู้ใหญ่ที่มีร่างกายแข็งแรง 404 คน ติดตามกลุ่มตัวอย่างจำนวน 14 วัน โดยให...