Haijai.com


สุขภาพจิต

สุขภาพจิต จิตวิทยา
หยุดหลีกหนีหันหลังให้ปัญหา พิชิตความสุขให้ตัวคุณเอง

หยุดหลีกหนีหันหลังให้ปัญหา พิชิตความสุขให้ตัวคุณเอง

เพราะไม่สามารถรู้เวลาที่มีอยู่ในอนาคตได้จริง อยู่ว่าชีวิตมีเวลาจำกัด ที่คุณต้องรีบใช้ให้คุ้ม แต่การคุ้มไม่ใช่มันทำให้คุณได้ถอนหายใจ ได้พิจารณาอะไรหลายๆ อย่างระหว่างพัก ลองหาเวลาที...

จิตใต้สำนึก

จิตใต้สำนึก

พฤติกรรมมากมายที่แสดงให้เห็นว่ามนุษย์เราตัดสินใจกระทำอะไร ด้วยจิตใต้สำนึกมากกว่าจิตสำนึก บ่อยครั้งกว่าที่เราเลือกที่จะทำอะไรบางอย่างโดยไม่มีเหตุผล มหัศจรรย์กว่านั้นคือแม้ว่าบางครั้...

เลิกบุหรี่ แล้วมีความสุขกว่า

เลิกบุหรี่ แล้วมีความสุขกว่า

การศึกษานี้มีผลดีที่ชี้ให้เห็นว่าการสูบบุหรี่มีผลเสียต่อสุขภาพจิตด้วย หลังจากที่มีการพิสูจน์ให้เห็นผลเสียทางร่างกายมามากมายหลายโรค เช่น มะเร็งในช่องปาก ปอดกล่องเสียง ตับอ่อน กระเพา...

สวดมนต์ทุกวัน ลดอ้วน บำบัดโรค

สวดมนต์ทุกวัน ลดอ้วน บำบัดโรค

อธิบดีกรมพัฒนาการแพทย์แผนไทยและแพทย์ทางเลือก เผยการสวดมนต์เป็นศาสตร์การแพทย์ทางเลือกที่ช่วยรักษาโรคได้ โดยการสวดมนต์บำบัด จัดอยู่ในกลุ่มของ Vibrational Therapy การใช้คุณสมบัติของคล...

แลดูอ่อนกว่าวัยด้วยการนั่งสมาธิ

แลดูอ่อนกว่าวัยด้วยการนั่งสมาธิ

ผลการวิจัยเผยว่าขั้นตอนพื้นฐานในการจัดการความเครียดก็คือการทำสมาธิ จากผลการวิจัยในสหรัฐเผยว่าชาวอเมริกันวัยทำงานกว่าครึ่งหนึ่งของอัตราประชากรในประเทศ ใช้วิธีนั่งสมาธิช่วยการจัดการป...

อ้อมกอด สุดท้าย

อ้อมกอด สุดท้าย

ในช่วงชีวิตหนึ่งของมนุษย์ เรามักตั้งคำถามเกี่ยวกับความหมายของชีวิตกันมากมาย หนึ่งในนั้นคือคำถามยอดนิยมว่า “เราเกิดมาทำไม ชีวิตเรามีความหมายและคุณค่าที่แท้จริงอย่างไร” ส่วนคำตอบที่ไ...

PHOBIA ฉันกลัวตุ๊กตา

PHOBIA ฉันกลัวตุ๊กตา

คนเรามีความกลัว (Fear) กันทั้งนั้น คือกลัวในสิ่งที่ควรกลัว เช่น เสือ โจร การทำร้าย ฯลฯ ถือเป็นความปกติทางจิต แต่การกลัวแบบ Phobia นี้เป็นความผิดปกติทางจิต เข้าข่ายโรคประสาท ควรจะรั...

3 อ. 2 ส. พุทธธรรมเพื่อสุขภาพ

3 อ. 2 ส. พุทธธรรมเพื่อสุขภาพ

“3 อ. 2 ส.” คือ อ.อาหาร อ.ออกกำลังกาย อ.อารมณ์ (ออกกำลังใจ) ส.สูบบุหรี่ และ ส.เสพสุรา เน้นเรื่องการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพอย่างพอเพียง เพิ่มอิริยาบถ เคลื่อนไหว...

ศาสตร์การบำบัดอาการออฟฟิศซินโดรม ตอนที่ 128

ศาสตร์การบำบัดอาการออฟฟิศซินโดรม ตอนที่ 128

เรื่องของการถูกมนต์หรือต้องมนต์ ถูกทำเสน่ห์ ยาสั่ง โดนกระทำโดยการโดนของ ถูกคุณไสย มนต์ดำ มีอาการสะอึกตลอดเวลา หรือเกือบตลอดเวลา มีลมในท้องเยอะ อาการของผู้ป่วยมักจะมีอาการทรงๆ ทรุดๆ...

Feeling Lonely ความรู้สึกเหงา

Feeling Lonely ความรู้สึกเหงา

เราทุกคนต่างก็เคยมีประสบการณ์ที่เฉียดเข้าใกล้กับความรู้สึกเหงา และการต้องแยกจากกันในช่วงหนึ่งของชีวิต ความเหงามีหลายรูปแบบ ซึ่งอาจเกิดขึ้นได้เมื่อเราต้องแยกจากครอบครัว เพื่อน คนรัก...

วิธีแก้ไขความรู้สึกไม่ดีกับตัวเองและคนอื่น

วิธีแก้ไขความรู้สึกไม่ดีกับตัวเองและคนอื่น

ความรู้สึกเป็นเรื่องของอารมณ์ล้วนๆ ไม่เกี่ยวกับเหตุผลหรือข้อเท็จจริงใดๆ บางคนเป็นคนดีและแสดงท่าทางดีกับเราด้วย แต่เรากลับรู้สึกเกลียดและอิจฉาเขาก็มี รู้ก็รู้อยู่ว่าไม่ดี แต่ก็รู้สึ...

เสี่ยวโจวเทียน ฝึกจิตคืนความอ่อนเยาว์ Xiao Zhou Tian

เสี่ยวโจวเทียน ฝึกจิตคืนความอ่อนเยาว์ Xiao Zhou Tian

เสี่ยวโจวเทียน คือ วิธีการักษสุขภาพด้วยการนั่งสมาธิด้วยพลัง “เสี่ยวโจวเทียน” คำว่า “เสี่ยวโจวเทียน” แปลตรงตัวว่า จักรวาลน้อยเป็นลักษณะของการนั่งสมาธิชั้นสูงของลัทธิเต๋า ที่ถือกำเนิ...

แด่ คุณป้าน้ำเต้าหู้

แด่ คุณป้าน้ำเต้าหู้

การให้โดยไม่หวังสิ่งตอบแทน นั้นมีความสำคัญมากครับ ชีวิต ครอบครัว สังคม และโลกของเรายังคงหมุนเวียนและคงความสมดุลอยู่ได้ก็ด้วยการให้ การให้เป็นธรรมข้อต้นๆ ในหลายหลักธรรมในพุทธศาสนา เ...

พฤติกรรมผิดปกติขณะนอนหลับ

พฤติกรรมผิดปกติขณะนอนหลับ

ภาวะนอนละเมอ ภาวะตกใจกลัวตอนกลางคืน ภาวะฝันร้าย ภาวะผีอำ ภาวะพฤติกรรมผิดปกติในช่วงการนอน แบบ REM จะเห็นได้ว่าความผิดปกติของพฤติกรรมในขณะนอนนั้น หลายอย่างคนทั่วไปก็อาจจะเป็นได้ในบาง...

เทคนิคการทำให้อารมณ์ดีและขจัดอารมณ์ไม่ดี

เทคนิคการทำให้อารมณ์ดีและขจัดอารมณ์ไม่ดี

ระยะนี้มีคนอารมณ์ไม่ดีเต็มบ้านเต็มเมืองไปหมด มีทั้งที่โกรธ ก้าวร้าว รุนแรง ห่อเหี่ยว เศร้า เหงา ฯลฯ ผมจึงอยากกล่าวถึงเรื่องการพัฒนาอารมณ์ให้ดีขึ้น...

เข้าวัด รักษาสุขภาพ

เข้าวัด รักษาสุขภาพ

เมื่อพูดถึงเรื่องการเข้าวัด ทำบุญ ฟังธรรม รักษาศีลหลายคนอาจจะรู้สึกว่าเป็นเรื่องน่าเบื่อ เสียเวลา ไม่ทันสมัย อย่างไรก็ตามมีงานวิจัยจากต่างประเทศที่ระบุว่าการใกล้ชิดกับศาสนามีส่วนช่...

สมาธิสั้นในผู้ใหญ่

สมาธิสั้นในผู้ใหญ่

โรคสมาธิสั้นในผู้ใหญ่ มีจริงหรือ ทุกวันนี้โรคสมาธิสั้นเป็นที่รู้จักอย่างกว้างขวางในสังคม เด็กคนไหนดูซนๆ ไม่สามารถนั่งอยู่นิ่งๆ ได้ ยุกยิกๆ ครูอนุบาลหรือครูประถมก็จะบอกผู้ปกครองว่าค...

รู้สึก เบื่องาน

รู้สึก เบื่องาน

คนส่วนใหญ่เบื่องาน มิใช่เรื่องผิดปกติแต่อย่างใด คนที่อ้างว่าสนุกับงานเหลือเกิน งานนี้ใช่เลย ส่วนหนึ่งพูดไม่จริง แต่ก็มีอีกส่วนหนึ่งที่พูดจริง ส่วนที่พูดจริงเกิดขึ้นได้อย่างไร เป็นไ...

สมองทำให้เห็นสวรรค์

สมองทำให้เห็นสวรรค์

ศาสนิกชนหลายศาสนาได้รับแนวคิดเรื่องพระเจ้า นรก สวรรค์ จากคำสอนในคัมภีร์ของศาสนาที่ตนนับถือ เขาทั้งหลายจึงเชื่อไปตามนั่น แต่ก็มีหลายคนที่ไม่เชื่อ ไม่แน่ใจ บางคนเป็นนักเรียนทางวิทยาศ...

รับมืออารมณ์รุนแรง

รับมืออารมณ์รุนแรง

ปัจจุบันมีการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วทั้งทางด้านเศรษฐกิจ สังคม เทคโนโลยี และวัตถุต่างๆ การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ได้ผลักดันให้เราต้องใช้ชีวิตที่รวดเร็วมากขึ้น นอกจากนี้ความที่เราเคยชินก...

คนพันธุ์ “ฉัน”

คนพันธุ์ “ฉัน”

เคยได้ยินชื่อนี้ไหมครับ คนพันธ์ฉัน อย่างที่ฝรั่งเขาเรียกว่าคนยุคนี้เป็นคนยุค Generation “ME” คือพวกที่ไม่สนใจใครนอกจากตัว “ฉัน” เอง คิดถึงแต่ตัวเองเป็นหลัก รู้จักการเรียกร้องเอาแ...