Haijai.com


สุขภาพผู้หญิง

สุขภาพผู้หญิง
ผู้หญิงที่มีความสุข พากระดูกแข็งแรง

ผู้หญิงที่มีความสุข พากระดูกแข็งแรง

งานวิจัยที่ได้รับการตีพิมพ์ในวารสาร Psychosomatic Medicine โดยนักวิจัยจากมหาวิทยาลัยอีสต์ฟินแลนด์ ประเทศฟินแลนด์ เก็บข้อมูลจากผู้หญิง 1,147 คน ที่เคยตรวจความหนาแน่นของมวลกระดูกในป...

การดูแลสุขภาพในช่วงมีประจำเดือน

การดูแลสุขภาพในช่วงมีประจำเดือน

ประจำเดือนครั้งแรกควรมาเมื่อไหร่ ประจำเดือนปกติเป็นแบบไหน ประจำเดือนครั้งแรกมาเร็วก่อวัยหรือมาช้า เกิดจากอะไร 1.เมื่อประจำเดือนมาก่อนวัย 2.ประจำเดือนมาช้าเกินเกณฑ์ ประจำเดือนมาตาม...

อยากรู้ปวดประจำเดือนเพราะอะไร

อยากรู้ปวดประจำเดือนเพราะอะไร

ภาวะปวดประจำเดือน คือ อาการปวดที่เกี่ยวเนื่องจากการมีประจำเดือน (Dysmenorrhea) สามารถพบในเด็กวัยรุ่นร้อยละ 90 สตรีทั่วไปร้อยละ 50 โดยที่ร้อยละ 10-20 จะมีอาการปวดที่รุนแรง และรบกวน...

เริ่มมีประจำเดือนส่งผลกับโรคหัวใจ

เริ่มมีประจำเดือนส่งผลกับโรคหัวใจ

ปกติแล้ว ผู้หญิงมักเริ่มมีประจำเดือนเมื่ออายุประมาณ 13 ปี บางคนอาจจะเร็วหรือช้ากว่านั้น ขึ้นอยู่กับความสมบูรณ์ของร่างกาย แต่ล่าสุดนักวิจัยมหาวิทยาลัยออกซ์ฟอร์ด ประเทศอังกฤษ พบว่า ...

เทคนิคเลือกชุดว่ายน้ำสำหรับผู้หญิง

เทคนิคเลือกชุดว่ายน้ำสำหรับผู้หญิง

การเลือกชุดว่ายน้ำให้ดูดีสวยงามเมื่อสวมใส่ได้นั้น มีเทคนิคการเลือกที่ง่าย คือ เลือกให้เข้ากับรูปร่างและสรีระของแต่ละคน ซึ่งโดยปกติรูปร่างของผู้หญิงส่วนใหญ่แบ่งออกเป็น 5 แบบด้วยกัน...

รับประทานยาเม็ดคุมกำเนิดอย่างไร

รับประทานยาเม็ดคุมกำเนิดอย่างไร

​ก่อนอื่นต้องทราบว่ายาเม็ดคุมกำเนิดบรรจุเป็นแผงมี 2 แบบ เป็นแผงละ 21 เม็ด หรือ 28 เม็ด โดยแผง 21 เม็ด จะเป็นเม็ดฮอร์โมน ทั้ง 21 เม็ด ส่วนแผง 28 เม็ด จะเป็นเม็ดฮอร์โมน 21 เม็ด และ...

รับมืออาการหมดประจำเดือนก่อนวัย

รับมืออาการหมดประจำเดือนก่อนวัย

การหมดประจำเดือน คือ การสิ้นสุดลงของวัยเจริญพันธุ์อย่างถาวร เนื่องจากรังไข่ชะลอการทำงานจนหยุดทำงานในที่สุด ส่งผลต่อการสร้างฮอร์โมน การตกไข่ การก่อตัวและการหลุดลอกของเยื่อบุโพรงมดล...

ผู้หญิงวัยทอง ฮอร์โมนเสริม

ผู้หญิงวัยทอง ฮอร์โมนเสริม

เมื่อก้าวสู่วัยทองสำหรับใครที่รู้ตัวว่าเริ่มเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนหรือวัยทองนั้น ต้องทำความเข้าใจก่อนว่า ภาวะนี้เป็นกระบวนการตามธรรมชาติของร่างกายที่เกิดขึ้น เมื่ออายุมากขึ้นเท่าน...

เซลลูไลท์บุกแล้ว จะปล่อยให้มันแพร่พันธุ์ไม่ได้นะ

เซลลูไลท์บุกแล้ว จะปล่อยให้มันแพร่พันธุ์ไม่ได้นะ

น่าเกลียดตายเลย ถ้าดูรวมๆ แล้วคุณหุ่นผอมเพรียว แต่ดันปล่อยให้เซลลูไลท์เกาะกุมเต็มขาเต็มน่อง ใส่สั้นทีไร เป็นได้ต้องถูกเมาท์ว่าขามีอะไรก็ไม่รู้ขยุกขยุยเต็มไปหมด ยิ่งสาวๆ ที่ปล่อยตั...

ยืดอายุมดลูกอย่างไร

ยืดอายุมดลูกอย่างไร

มดลูกหมดอายุได้ไหม มดลูกของแต่ละช่วงวัย ปัจจัยที่ทำให้มดลูกอ่อนแอลง ลดความเสี่ยงให้มดลูกของสาว วิธีกระชับช่องคลอดสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ ยากระชับมดลูกดีไหม สำหรับปัญหาช่องคลอดที่ไม่...

ใส่รองเท้าส้นสูงระวังโรคข้อเข่าเสื่อม

ใส่รองเท้าส้นสูงระวังโรคข้อเข่าเสื่อม

รองเท้าส้นสูงเป็นหนึ่งในเครื่องแต่งกายที่มีความจำเป็นสำหรับผู้หญิงหลายคนในยุคนี้ไปเสียแล้ว เพราะเมื่อสวมใส่แล้วทำให้สาวๆ หลายคนเกิดความมั่นใจ ช่วงขาดูเรียวสูง ดูสง่า บุคลิกโดยรวมดู...

12 คำถามสุขภาพผู้หญิงควรถามพ่อแม่

12 คำถามสุขภาพผู้หญิงควรถามพ่อแม่

คุณอาจมีความเสี่ยงสูงขึ้น ถ้าสมาชิกครอบครัวหลายคนได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็ง โดยเฉพาะถ้าเป็ฯมะเร็งชนิดเดียวกัน และตรวจพบก่อนวัย 60 ปี ถ้าเป็นแบบนี้ละก็ คุณสามารถลดความเสี่ยงได้ ...

สาเหตุของการเกิดสิวที่แผ่นหลัง

สาเหตุของการเกิดสิวที่แผ่นหลัง

หลายคนกำลังประสบปัญหานี้อยู่ใช่ไหม ไม่ต้องกลุ้มใจไปค่ะ เรามีเทคนิคดีๆ มาฝากจะได้หายเซ็งกับเม็ดสิวน้อยใหญ่ ที่ผุดขึ้นเต็มหลังสักที รับประกันว่าถ้าคุณสำรวจตัวเองและปรับเปลี่ยนพฤติกร...

จุดซ่อนเร้น ส่วนจำเป็นที่ต้องดูแล

จุดซ่อนเร้น ส่วนจำเป็นที่ต้องดูแล

กลิ่นอับจุดซ่อนเร้นมาจากไหนกันนะ ผู้หญิงที่เคยมีเซ็กซ์เสี่ยงต่อกลิ่นมากกว่าสาวบริสุทธิ์ บริโภคอาหารที่มีกลิ่นแรง เช่น ใบกระเพรา จะมีตกขาวมากกว่าปกติ การใช้นำยาล้างจุดซ่อนเร้นจะทำร้...

บั้นท้ายกระดำกระด่าง ทำอย่างไรถึงจะดีขึ้นนะ

บั้นท้ายกระดำกระด่าง ทำอย่างไรถึงจะดีขึ้นนะ

สำหรับสาเหตุที่ทำให้เกิดปัญหาก้นดำด้านนั้น หลักๆ มาจากผลกระทบในการเสียดสี ไม่ว่าจะเป็นการเสียดสีจากกางเกงใน การใส่เสื้อผ้าที่ค่อนข้างหนาอย่างกางเกงยีนส์ การนั่งบนพื้นที่มีความแข็งเ...

10 ไลฟ์สไตล์หยุดสิวขึ้นที่เดิม

10 ไลฟ์สไตล์หยุดสิวขึ้นที่เดิม

1.พักผ่อนให้เพียงพอ 2.งดอาหารจำพวกน้ำตาลและแป้ง 3.ออกกำลังกาย 4.ดื่มน้ำเปล่า 5.ทาครีมกันแดดชนิดไม่มีน้ำมัน 6.เน้นบริโภคไขมันชนิดดี 7.ล้างหน้าอย่างถูกต้อง 8.การขัดผิว 9.ทำความสะอาดข...

บอกลาผิวแห้งหยาบกร้านใน 3 ขั้นตอน

บอกลาผิวแห้งหยาบกร้านใน 3 ขั้นตอน

ภาวะผิวแห้ง (Dry skin หรือ Xerosis) เป็นปัญหาผิวพรรณที่สามารถพบได้ทุกเพศทุกวัย โดยเฉพาะในผู้สูงอายุ 60 ปีขึ้นไป พบได้บ่อยในฤดูหนาวหรือสภาพอากาศที่หนาว เย็น และแห้ง โดยสามารถสังเกตไ...

แคมช่องคลอดหลวมหย่อนคล้อย

แคมช่องคลอดหลวมหย่อนคล้อย

ขั้นตอนการผ่าตัดศัลยกรรมกระชับช่องคลอดและตกแต่งแคม แคมยับย่นไม่เต่งตึง แนวทางการรักษาแคมยับย่นไม่เต่งตึง แนวทางการรักษาช่องคลอดหลวมหรือภาวะอุ้งเชิงกรานหย่อน ช่องคลอดหลวมหรือภาวะอุ้...

ยาลดน่องลดแขนลดขา ปลอดภัยมากน้อยแค่ไหน

ยาลดน่องลดแขนลดขา ปลอดภัยมากน้อยแค่ไหน

ปัจจุบันเห็นในอินเทอร์เน็ตมีขายยาสีๆ ที่ลดเฉพาะส่วน เช่น ลดน่อง ลดแขน ลดขา ฯลฯ มันเข้าไปลดเป็นส่วนๆ ได้ตามคำโฆษณาจริงๆ หรือไม่คะ แล้วยาประเภทนี้มีความปลอดภัยมากน้อยแค่ไหนกินแล้วจะม...

สุขภาพ สิ่งสำคัญที่ผู้หญิงวัยทำงานต้องแคร์

สุขภาพ สิ่งสำคัญที่ผู้หญิงวัยทำงานต้องแคร์

สมัยนี้ชีวิตประจำวันของคนเราเริ่มเปลี่ยนไปจากเดิมมากขึ้น ทั้งการรับประทานอาหาร การใช้ชีวิต จากเดิมที่เรากินน้ำพริก ผักต้ม ปัจจุบันผู้คนนิยมฟาสต์ฟู้ดกันมากขึ้น อาหารก็ได้ถูกแปรรูปมา...

ไม่ควรงดมื้อเย็น แต่เลือกเวลาและอาหารให้ถูก

ไม่ควรงดมื้อเย็น แต่เลือกเวลาและอาหารให้ถูก

นอกจากจะหิวแล้ว ยังไม่ทำให้น้ำหนักลดเท่าไร เนื่องจากเมื่อถึงเวลาอาหาร ร่างกายจะหลั่งกรดออกมา เพื่อทำการย่อยอาหาร ดังนั้น เมื่อไม่มีอาหารในกระเพาะ น้ำย่อยก็จะมาย่อยกระเพาะแทน เราจึง...